【Eleni Fit一周计划】DAY1 10min站立瘦腰+30min站立腹肌+20min暴汗有氧（自用）
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧燃脂，强化瘦腰+瘦大腿！
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【Eleni Fit】30分钟瘦腰训练，全程站立无跳跃有氧燃脂！
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【Eleni Fit】30分钟全程站立瘦腰·平坦腹部·腹肌燃脂
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【NewJeans版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜Kpop女团鲸版 含歌曲Bubble Gum＆Ditto＆OMG等
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欧阳春晓站立瘦腰腹，沙漏腰
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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【Eleni Fit一周计划】DAY3 10min背部燃脂+10min手臂肩颈+30min有氧燃脂（自用）
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【MIZI】15分钟瘦腰运动，全程站立无下蹲、跳跃
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eleni fit·全程站立·30分钟高效暴汗HIIT
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【自用】8首女团燃脂舞教学+跟练，详细拆解，活力燃脂
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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古法健身太牛了！每天10分钟暴汗全身，跟着练就能瘦，祛湿排汗，真的有用
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【自用】1小时有氧舞蹈，高效燃脂，提高心肺功能，巨暴汗
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一首歌快速瘦肚子 高效瘦腰腹 甩掉大肚腩 练出腹肌马甲线 动作简单 全程站立 新手大基数友好！
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萨尔曼瘦肚子绝了！平坦小腹，巨有用
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欧阳春晓沙漏腰升级版合集 马甲线腹肌站立练腹塑形
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eleni fit·激燃500卡·40分钟全程站立无重复HIIT
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韩教头暴汗燃脂操24-10-8
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eleni fit·强力排湿减重·40分钟有氧搏击操
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【MIZI】50分钟站立瘦腰平坦腹部～7天减去小肚子腹部脂肪
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【Eleni Fit】30分钟无跳跃全身HIIT 暴汗 燃烧400卡路里 无重复
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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【Eleni Fit】60分钟全身HIIT 燃烧800卡路里 暴汗 无重复 无设备
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【自用】50分钟腰腹训练含拉伸，马甲线，小蛮腰
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1109024 刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）晚上
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪
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巨巨瘦腰减肚子！MIZi有氧操！不跑不跳全程站立跟练！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【自用】帕梅拉-10min暴汗有氧 | 内啡肽 | BABYMONSTER mv版（中字）
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【自用】安小雨嗨皮燃脂站立瘦腰腹第二弹，适合小白，简单易学，全身暴汗
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【Eleni fit】 30分钟超汗HIIT 🔥 全身脂肪燃烧🔥
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真的巨瘦腰腹🔥站立无跑跳！三周见效‼️全程站立！高效燃脂瘦全身🔥速减腰两侧赘肉！平坦腰腹赘肉！无跑跳！不伤膝！大基数、新手友好！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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Mizi20分钟站立瘦腰腹（上）
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【高强度】46分钟HIIT燃600大卡，练完减3斤，暴汗，徒手做
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【腿部训练】腿部塑形·帕梅拉·瘦腿训练·瘦大腿·瘦小腿·燃脂·无氧·暴汗·中等强度
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【Eleni Fit】30分钟高强度站立有氧 HIIT 暴汗 燃烧全身脂肪 无重复
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【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃