练肩2、14
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练肩2、28
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腿2、16
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肩2、19
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8月14日，练肩，教你表情管理
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练手臂2、26
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练手臂2、13
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练肩
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小白练肩2、23
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推胸受伤2，10
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8月7日，体重55，练肩
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小白练手臂2、22
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手臂2、17
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练肩
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小白练手臂
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小白练肩
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6月30日，早起体重113.5,练肩
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小白练手臂2.6
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练肩
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8月21日，练肩
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四月底状态+练肩
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小白练肩2
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小白练背
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小白练胸
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肩膀2.8
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又少练一次胸
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肩
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练背
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7月7日，饮食调整，练肩
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练肩膀有点划水
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小白练肩
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8月1日，空腹体重110，推肩20kg
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小白练背2、24
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小白练背3
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练胸
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肩
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练背
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练背
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8月15日，练背
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练背
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背