京东 11.11 红包
肩
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练背
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练背
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练胸
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练背
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练背
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背
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背
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背和二头，这背阔愁死我了
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练背
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腿
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练胸
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肩
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又少练一次胸
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练肩膀有点划水
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9月9，拉日
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健身一年
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练三头肘又疼，裂开
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腿2、16
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腹肌有点轮廓了兄弟们
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这个月怕是一点进步没有
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7月23日，练胸，掉力量，手机还掉水里了
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腿后腿前
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练背
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标准的错误示范
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上王者失败，恢复训练
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小白练手臂2
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推胸受伤2，10
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手臂和胸
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练手臂2、13
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壮胖 熊
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卧推三十的自我救赎
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肩2、19
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停练了几天，体重力量都掉了
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肩膀2.8
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小白练背
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痛苦练腿日
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8月11日，练背
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7月19日，停肌酸体重112，练背
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要重量没重量，要质量没质量，慢慢磨动作吧