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每天堅持十分鐘，讓腰部更輕鬆
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太极基本功，零基础也可以入门，先从腰部开始
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太極基本功～每天堅持練習，提昇大腿前側肌肉柔韌性
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每天练习十分钟，让肩颈更舒服
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八部金刚功教学来啦，小伙伴练起来
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太极基本功～每天坚持三分钟，开胯，提升柔韧性
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太极混元桩
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每天坚持五分钟，调动全身气血
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每天练习三十次，提升精神，锻炼腰腿平衡力
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太極基本功，每天堅持三分鐘，開胯，拉伸膀胱經
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脾胃虚弱的小伙伴试试练练看
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太极基本功～活腰活胯
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八部金刚功～肺气不足的小伙们练起来
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太极基本功～里合腿，
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每天坚持十分钟，提升阳气，肾气，改善睡眠
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每天坚持100次，让肩颈活络起来
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八段锦之攥拳怒目增气力，
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太极基本功～加油练习哦
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太极基本功～锻炼肾宝宝
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【武当三丰派董师一】更新了一条视频，快来围观！
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八段锦之背后七颠百病消
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太极基本功每天坚持练习，提高身体柔韧性
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太极基本功～每天坚持练习，锻炼下盘
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太极基本功
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以静制动、以柔克刚 叩击灵魂 唤醒内心
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八段锦左右开弓如射雕，养大于治。
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八段锦之五劳七伤往后瞧，每天坚持五分钟，改善肩颈问题
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太极基本功～下盘练习
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八部金刚功第六式～五劳七伤，有对应状态的小伙伴练起来
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八卦掌～三形三势
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世界武当太极大会排练现场
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心情郁结的小伙伴们可以试试练习
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八部金刚功
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每天堅持練習三分鐘，拉伸膀胱經，提昇平衡性
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武当太极拳：基本功训练，让你轻松掌握太极之美
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从太极之道看生活哲学
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武当太极拳
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武当山东神道栖迟云上养生基地
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三丰派：武当山下的江湖传奇
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入山求道