V
主页
双杠练一练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
双杠练一练
练胸
随便练一练
握力练一练
吊环练一练
胸部结束动作的最佳选择:双杠
胸部训练
简单动作重复做
扫雪扫没劲儿了,小重量打磨打磨技术
随便练一练
一个月练一次卧推
练背
胸部练一练
练后收尾
身材越好的人,越努力
练个肩,王牌动作
收尾做吊环,实在做不动了
拉个引体,练个背
越炼越热
引体向上练一练,恢复恢复肩伤
两个月没练腿了,大概率以后也不会练
爆发练一下
肩伤还在恢复中,负重引体稍微练一练,放在背部训练最后一个动作
胸部训练
颈后引体比颈前更好
胸部训练
练
胸部训练
引体快速练一练
周一练,练一周,早训早训
动作幅度很重要
练个胸吧,空腹推一推
60分钟,300个引体向上,我的身体都要飞起来了!
练练背
背部训练,引体为王
双杠上的玉竹
明白了吗
基础永远都是最好的
一镜到底,5个动作,做5轮,结束
练一练