京东 11.11 红包
自律蜕变第7天:在你处于感情或事业低谷期不妨试试健身
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自律蜕变第43天:减肥其实很简单
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人生第一次增肥
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自律蜕变第55天:早起健身伤身体吗
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自律蜕变第29天:改变从来不是鸡汤，行动就好
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自律蜕变第6天:你未必出类拔萃，但一定与众不同！
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自律蜕变第59天:健身贵在坚持
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自律蜕变第32天:所有人都在努力，只有你在抱怨？
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自律蜕变第15天:你还在为你懒惰找借口吗？
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自律蜕变第1天
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自律蜕变第54天:有人说我像马东锡
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自律蜕变第44天:完美身材，美好生活，自律开始！
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自律蜕变第12天:改变就要行动，条件不是借口！
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自律蜕变第19天:这就是我的世界，你愿意进入吗？
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自律蜕变第9天:励志成为马东锡一样男人
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一对一私教体验课
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自律蜕变第23天:腹肌清晰可见了
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自律蜕变第17天:健身为了更好身材加油
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自律蜕变第57天
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自律蜕变第51天
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自律蜕变第64个:你苦恼不长肌肉，可能方法用错了
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自律蜕变第47天
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自律蜕变第53天
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自律蜕变第25天:健身与不健身的人区别
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自律蜕变第49天
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自律蜕变第24天:白天半死不活，晚上为情怀疑人生
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自律蜕变第20天:自信起来，其实你比想象中要强大
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健身不仅是一种生活态度，更是一种追求，一种对自己不断超越和提升的努力。
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自律蜕变第42天
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人生一直在努力奋斗，我相信总有一天会实现自己的价值所在
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有人说我像马东锡
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体重90公斤，目标100公斤
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贫穷限制不了我奥赛梦
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全村唯一的猛男
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热血自律
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自律健身 | 俯卧撑 | 引体向上 | 弯举 | 划船 | 卷腹
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全村最强男人，纯自然健身天花板。
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热血自律
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用完自带男友香，女友都不自觉的靠近，嗅觉你！！
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卧推一定要量力而行
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2020自律打卡：雕琢过程很痛苦，可结果是最好的。