贫穷限制不了我奥赛梦
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一对一私教体验课
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臂力棒挑战
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人生第一次增肥
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自律蜕变第59天:健身贵在坚持
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体重90公斤，目标100公斤
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臂力棒挑战
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每天打拳1000下 顶膝1000下
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只有经历了不停的努力和坚持，才能从一只软弱无力的小鸟，蜕变成一只强壮自信的雄鹰
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锌镁片到底是不是智商税？
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自律蜕变第43天:减肥其实很简单
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90后美女老板的麻辣冷吃
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天气变暖 强度拉满
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天生马东锡圣体
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如果你的背中间凹进去，跟我练这三个动作30天让你饱满
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自律蜕变第40天
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恒哥，我买了30公斤臂力棒，掰不动就送给了我同学，他就每天起床掰100个，不到一个月60公斤在手里跟玩似的，老在我面前炫耀，气死我了，我如何在这个暑假超越他
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虎背熊腰 身手敏捷
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在家塑造完美肌肉
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长期对电脑手机，试试一套动作
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艾特你身边兄弟
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天生圣体马东锡
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自律蜕变第55天:早起健身伤身体吗
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条件限制不了我奥赛梦
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我的深蹲标准吗？
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留下一句话送给 一年后的自己
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四个动作练就饱满有度的胸大肌[跟我练第一节]
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人生一直在努力奋斗，我相信总有一天会实现自己的价值所在
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我是肥佬还是猛男？
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低成本健身，有这些就够了。
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自律健身|健身厨房|VLog
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全村最后的男人
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干就完了
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要自律要补充锌镁
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引体向上突破
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纸包肌日常训练
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自律蜕变第29天:改变从来不是鸡汤，行动就好
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一个龙门架，四个变式让你三头肌全方面收缩刺激
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自律蜕变第68天:早起不适合举铁，因为健身房没开门
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自律蜕变第25天:健身与不健身的人区别
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自律蜕变第13天:条件限制不了我的健身动力