你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
...
被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
...
这是主动头前倾，要抓住重点
...
挑战一个动作，改善富贵包！！
...
1个动作改善脖子前倾
...
【体态矫正】头前伸体态，会伴随骨盆前移
...
【体态矫正】经常低头玩手机，当心头前倾找上门
...
刚要示范呢，脖子就断了......
...
感觉头轻了10斤！每天3分钟练完脖子巨舒服
...
头前引除了让你变丑外还会让你颈部不适，除了改善，预防也很重要，今天分享个你从没见过的骚操作！
...
【睡前】脖子又短又僵硬，拉伸这条力线，肩颈康复跟练
...
大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
...
每天5分钟，一周改善头前倾颈部不适
...
1个动作打通 气 管
...
【体态矫正】张博士教你，一招轻松矫正头前倾
...
你卡我脖子，我就搞大循环！音频来源：静思有我(2)
...
一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
...
这天鹅颈养成法太牛！脖子短粗变修长！跟练版
...
粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
...
颈部按摩
...
你卡我脖子，我就搞大循环！音频来源：静思有我
...
斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
...
3 个动作改善脖子酸痛、肩膀僵硬！
...
【体态矫正】头前倾体态，两个动作别错过
...
脖子上颈纹又深又多，常被人叫成奶奶脖？3招去除颈纹年轻10岁
...
大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
...
感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
...
真正解决头前伸改善抑郁焦虑自我释放大脑压力
...
古法颈椎操绝了！养脖子一次就见效
...
每天三分钟，脖子很轻松
...
先开始 再完善
...
训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
...
肌肉的功能性无力--主动不足
...
王老师：脖子上的不是吸的，是挠的
...
脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了
...
隔离没存货了，更新个胸锁乳突肌拉伸。还好带了泡沫轴筋膜球啥的回家了，想学哪个部位的肌肉放松？评论区告我
...
骑脖子二人转
...
颈椎病的康复大雷区，百分之九十的人都错了
...
斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
...
卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！