大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
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这踏马的15岁？
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别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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为了减肥爬楼梯，结果爬完腰酸腰痛？小玥带你了解原因，并且附送3个改善训练哦！
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练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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健身后肩膀才不舒服？你真的会练上斜方嘛？斜方肌为什么会紧张？为什么要练上斜方肌？
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隔离没存货了，更新个胸锁乳突肌拉伸。还好带了泡沫轴筋膜球啥的回家了，想学哪个部位的肌肉放松？评论区告我
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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肌肉的功能性无力--主动不足
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肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
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肩关节弹响，疼痛，活动受限（3），前锯肌，上下斜方肌，肩胛骨上回旋训练。
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对象练腿后如何帮他拉伸股四头肌？哦不好意思，忘了你们没有对象也不练腿。。。
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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有的时候受伤真的不怪别人！大众健身学会哪几点才可以预防受伤？结尾还有一些给同行的话，真情实感求轻喷
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是不是只会练肩袖肌群，但是不会放松？对了，打马不易，后半段有浮力
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我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句，不信评论区碰一碰
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一个视频给你讲清楚什么是增肌？增肌的原理是什么？该如何安排饮食和训练？
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上胸想要变大，你得这么推。
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肌肉男丶展示
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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过年了，一定要避免家里老人摔跤。简单的训练技巧来了！
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居家隔离，可以和对象这样双人运动，第三个动作真的累
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近距离的来一个，拳皇大蛇
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
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听说运动先消耗糖原后消耗脂肪？这是真的么？究竟如何计算适合自己的燃脂心率？还有就是我是怎么把自己拍的又瘦又小的毫无训练痕迹的。。。
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认真练了，还是不够，体重大这项目绝对没优势！但比其他两个天线宝宝厉害不止一点。嘴哥真牛！能打胜仗，致敬！
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我发现，练瑜伽的女孩真的会越来越有气质
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【奥运冠军的脊医博士】十字架胸椎拉伸酷刑 NONONO
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小白误入！卧推遇到瓶颈怎么办？高阶卧推技巧助你增长力量！
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足背屈受限的系统改善方法
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虽然肩前痛，但还是想卧推怎么办？
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸