粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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网球肘反复发作？这份康复计划请收好！
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腰酸腰疼如何自我放松？
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体育生痛苦劈叉
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手放在哪里
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斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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肌肉的功能性无力--主动不足
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我是一颗筋膜球，我可以帮你放松胸肌
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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啊，我也是无语了，胸肌大被误会是打了硅胶😂
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足背屈受限的系统改善方法
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
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腰方肌放松加拉伸一步到位，记得转发给你腰子不好的朋友
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色是少年第一关
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小臂拉伸好处多，让手腕得劲❗
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好嗨呦，感觉人生已经到达了巅峰，肩关节弹响该放松哪些肌肉？
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练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
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久坐到腰突的应该不止我一个吧
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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有的时候受伤真的不怪别人！大众健身学会哪几点才可以预防受伤？结尾还有一些给同行的话，真情实感求轻喷
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给狗喂水都能累着主人
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膝盖弹响不舒服怎么办？
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肩关节弹响，疼痛，活动受限（3），前锯肌，上下斜方肌，肩胛骨上回旋训练。
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肩外旋热身大赏，相比之下我还是觉得最后一种最合适
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莫名其妙弯了！？
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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为了减肥爬楼梯，结果爬完腰酸腰痛？小玥带你了解原因，并且附送3个改善训练哦！
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睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
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干货科普，为什么按压可以改善肌肉紧张、粘连？观看有门槛，起码得高中毕业，哪里我没说明白，评论区告诉我
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超级干货，一个视频说明白大神口中的RM到底是啥，和你增肌有什么关系，如何计算等
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我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句，不信评论区碰一碰