隔离没存货了，更新个胸锁乳突肌拉伸。还好带了泡沫轴筋膜球啥的回家了，想学哪个部位的肌肉放松？评论区告我
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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骨科医生贡献的肩颈操【完整版】跟练！站着就能练哦，低头族必练。
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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腰喜欢这样拉伸
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居家隔离，可以和对象这样双人运动，第三个动作真的累
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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23岁，侧弯30度。这个背现在是真平呀！
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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刘耕宏女孩们！“本草纲目”同时搭配这个拉伸动作效果更好哦！男生们快艾特你家宝贝来学！
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为了减肥爬楼梯，结果爬完腰酸腰痛？小玥带你了解原因，并且附送3个改善训练哦！
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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肌肉的功能性无力--主动不足
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
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脊柱侧弯建议少拍X光片
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扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
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腰椎左凸，一定要学会这个拉伸！
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头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
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斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
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自用|韩十四泡沫轴滚腿+拉伸+欧阳春晓扁平足矫正
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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久坐到腰突的应该不止我一个吧
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运动前后拉伸，5分钟快速拉伸，放松全身肌肉！
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S型脊柱侧弯睡觉躺着矫正
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一身轻松｜20min晚安瑜伽，肩颈按摩+全身拉伸，适合零基础，上班族久坐减压放松
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【自用】45分钟古法健身！不跑不跳瘦全身！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝的体质，不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
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脊柱侧弯最怕的拉伸动作！
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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过年期间如何帮助父母改善含胸驼背？简易、有效的方法分享给你
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因上海疫情被隔离的健身人现状
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改善脖子前倾，富贵包，高低肩，驼背，肩胛骨外翻，毫不犹豫直接冲（运动+拉伸合集）
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【专业】跳操跑步后泡沫轴腿部放松法 避免腿粗
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25分钟流瑜伽｜深度开髋 瘦腿直腿 腿部拉伸缓解腰痛｜灵活髋关节 稳定骨盆｜保养卵巢 提升骨盆气血｜消除腿部水肿 骨盆回到中立位｜防止运动损伤
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百练不如拉伸…
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健身后应该拉伸还是直接躺平？