先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
隔离没存货了，更新个胸锁乳突肌拉伸。还好带了泡沫轴筋膜球啥的回家了，想学哪个部位的肌肉放松？评论区告我
...
你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
...
大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
...
头前引｜别刻意缩脖子
...
斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
...
130的女生怎么减到100
...
含胸圆肩驼背到底是什么？怎么改善？
...
撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
...
一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
...
该减减了
...
别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
...
肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
...
学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
...
做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
...
堪比普拉提100次，每天一个动作每个动作一百次+拉伸，亲测一周腿围缩3.6厘米
...
❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
...
粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
...
如果你爱跑步，久坐久站，那么大概率会有膝盖外侧弹响不适，快来看如果放松改善髂胫束综合征
...
当老婆老板生气了就跳拉她一起跳起来，每天跳一跳有助缓解疲劳压力
...
【圆肩驼背头前引】前表链的紧张，呼吸的代偿。恢复第二期
...
手放在哪里
...
足背屈受限的系统改善方法
...
大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
...
姐妹们一个门框 也能练出少女背 #少女背 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #改善圆肩驼背
...
头前引除了让你变丑外还会让你颈部不适，除了改善，预防也很重要，今天分享个你从没见过的骚操作！
...
兄弟买了个放松神器？运动前后都能使用？？
...
60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！
...
这种肚子最好减
...
穿衣显瘦，脱衣有肉的身材在家就能练出来#居家锻炼 #腹肌 #减脂 #好身材练起来 #薄肌男孩
...
职业健美选手，能练的有多丑？
...
颈椎不好，是后背影响的，应该这样练
...
自我挑战憋气100秒
...
筋膜放松真的不疼
...
过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
...
好玩又锻炼身体
...
三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
...
【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
...
减肥需不需要饿？
...
肌肉的功能性无力--主动不足
...
运动减肥 越减越肥