国家体育总局推广居家练习功法《易筋经》标准练习版 正背面示范
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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健身气功《十二段锦》又称坐式八段锦 适合居家练习简单易学
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[最标准原版]八部金刚功九遍口令镜像跟练，全网最标准，张至顺原版
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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倪海厦:脖子上的小肉丁不要抓！
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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古法健身🔥简单不累❗️肝胆排毒好气色‼️
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古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
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倪师太牛了！一个动作排尽体内老痰浓痰
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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听劝！气血不足的别瞎运动，越练越虚，4个动作、熬夜回血
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历史悠久古老养生功法《大舞》融入舞的美感 动作口令字幕提示
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