京东 11.11 红包
有所求 有所愿— 1月12
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7月12 是个好日子 今天必须嗨 屋里外面一起嗨 懂的就一起嗨吧
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7月14 295克负重 刷一万
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加油
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10月1 5:40跳完11100个 为祖国母亲庆生
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8月15 跳绳1.1万之后的力量塑形
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10月12 5:17 跳完打卡
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1月27 大年初六 空腹跳1万
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1月10 空腹1万1
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我爱我的国
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7月21 今天直播带练 跳了1.2万
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12月6 空腹1万2 今早直播跳来着 就没控制住 跳的太快了 明天一定会慢一点
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我们是一个积极向上又快乐的群体
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9月10 勇敢做自己喜欢的事儿 也挺勇敢 大家 中秋快乐 假期好好玩耍吧
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1月6 跳绳1万2后 回家加练 第一次跳手忙脚乱啊……
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9月9 40岁 在努力在变强 今日空腹消耗600大卡
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8月11 负重跳绳打卡
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1月8 没地方跳了 但也跳了1.3万个 克服一切困难
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没有很厉害 但是很热爱
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1月4 6:56完成跳绳1万5
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9月17 空腹跳绳1.3万
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12月4。空腹跳绳1万1
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力量有很多种 心平气和的那种最坚定
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今天上午约了去医院复查CT 所以今天没有运动更新 明天见✌️ 9月2
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12月7 空腹1万1 连着两天在直播 明天不播了 想去跑步
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核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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12月19 跳绳1万2
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7月27 空腹跑12.15KM 配速4‘54 自律是自己要求自己 不需要任何人的监督
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11月18 有事外出 今天请假不跳绳啦
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1月29 空腹跳绳 1.1万
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11月16 5:32完成跳绳1万3
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做自己喜欢的事儿 根本不需要“坚持”两个字
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8月24 空腹跳1.1万 跳完从头到脚的松弛痛快
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11月5 5:20 跳绳1万2 结束 早起是为了拥有更长的一天呀
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6月16 打卡 一万
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11月26 5:47 完成空腹跳绳1万2
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10月10 5:37 跳完1.1万
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10月22 空腹跳绳1.2万
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12月22 空腹跳绳1万
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: “接纳生活的全部 岁岁活成自己喜欢的模样.”
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1月31 空腹跳绳1万2