「英语表达练习」一年前的今天，我发了第一个视频上YouTube 2022年9月8日
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「大声朗读英文书」P. 149-155 of "The Untethered Soul" 《清醒地活》by Michael Singer 2023/10/29
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「英语表达练习」最近老下雨，我坐着等朋友去健身 2024年06月25日
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「大声朗读英文书」P. 137-139, 162-165 of Mindset 《遇见成长的自己》by Carol S. Dweck 2023/10/03
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「每日冥想练习」 2024年05月17日
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「大声朗读英文书」Dopamine Nation《多巴胺国度》 2024年05月31日
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「大声朗读英文书」P. 31-38 of "The Untethered Soul" 《清醒地活》by Michael A. Singer 2023/11/18
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「英语表达练习」到医院一切顺利，预约11点的门诊，希望医生能提供治疗的方法 2023年03月08日
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「英语表达练习」不知道说啥就瞎哔哔啊，练多了就厉害了 2022年8月27日
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「每日冥想练习」 2024年02月18日
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「英语表达练习」练习讲话，在跑步之后 2024年04月10日
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「英语表达练习」做视频一年了，我仍在坚持，这只是开始 2022年9月08日
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「英语表达练习」感恩爷爷奶奶身体健康，希望他们能天天开心 2022年9月16日
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「中文表达练习」蛮开心的，想到啥就说啥 2022年9月14日
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「中文表达练习」在大街上录视频，只想鼓励到曾经的自己。鼓起勇气，马上行动！做自己一直都想做的事！ 2022年1月6日
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「英语表达练习」即兴分享我的一天，和我的想法 2022年10月20日
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「英语表达练习」观察并分享我真实的情绪，从一个真实的故事 2022年10月15日
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「英语表达练习」一会要和几个朋友线上聊天，昨天有和爸妈一起去参加读书会 2024年06月16日
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【马斯克演讲】一场会让你哭泣的励志演讲！
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「英语表达练习」我想更多地表达自己 2023年12月20日
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「英语表达练习」活在当下是管理好分心状态的方法 2022年10月12日
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「英语表达练习」没有专业相机，用手机录也行啊！帮助鼓励到想做视频的人，设备不重要，只管用手机！拍了再说，发了再说！ 2022年11月10日
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「英语表达练习」我真的享受努力的过程，鼓励大家都要相信过程 2022年10月26日
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「英语表达练习」不要想，直接行动，即兴表达 2022年9月07日
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「大声朗读英文书」p.56-60 of《乌合之众》"The Crowd" by Gustave Le Bon 07/23/23
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「中文表达练习」让我们都活在当下吧，幸福是此刻就能无条件拥有的 2022年10月03日
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「英语表达练习」跟着帕梅拉练了腹肌，早上跑完步之后 2024年06月15日
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「英语表达练习」视频可以记录下时刻，什么时候看都一样，但我们永远只活在当下这一刻 2022年9月30日
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「英语表达练习」我是我自己的观众，每一个视频都是我进步的过程 2023年06月24日
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「英语表达练习」被分心，没动力，别想多，行动就好了 2022年10月01日
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「大声朗读英文书」P.98-100《臣服实验》"The Surrender Experiment" by Michael A. Singer 06/21/23
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「英语表达练习」湘江边，清晨的能量太棒了 2024年06月07日
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「英语表达练习」全是角度问题，我们的角度决定了我们的人生 2022年7月16日
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「英语表达练习」随着自己意识的苏醒，更多地观察自己的想法，这是心灵觉醒的必经之路 2022年9月29日
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「英语表达练习」想提高自己的表达能力，每天5分钟的练习，我觉得压根就不够。我要练习更多，录更多的视频。 2022年10月24日
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「中文表达练习」最近生活很好，录个视频瞎哔哔 2023年6月27日
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「英语表达练习」不多想直接行动，是我最需要练习的技巧之一 2022年10月09日
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「英语表达练习」我跟随梦里的声音，持续录更多视频，只为提高自己 2022年9月21日
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「英语表达练习」跟家里人度过了愉快的一天 2022年8月5日
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（中文）分享做视频一年的心得体会
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「英语表达练习」看第一集Kanye的纪录片，我有被激励到 2022年7月13日