V
主页
出来打工,基本是走到哪里练到哪里,没有器材就借助宿舍里能用的东西,每天都尽可能的训练一小时。没有去过健身房,下面是我自学健身两年的效果。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身没有运气,只有努力!
徒手胸肌训练
(腹肌版)第一人称我摸摸
细狗第一次在公园训练
穿衣显瘦脱衣有肉
欢迎找我要链接。
练
七块腹肌申请出站
训练结束
没见过变态,艾特一下
爆改身材!
自律
没有器材如何健身?
徒手三十天能练出胸肌吗 答案当然可以 现在立马教会你
不断雕刻,直到爱上自己
想健身,随处都可以,加油
练成这样你们觉得需要多久?你们呢,练的怎么样?
卷腹教程来啦
徒手健身5年,练成这样已经不错了。
170 65kg小骨架状态记录
练
五年基础开始恢复训练是什么效果
练成这样需要多久
63kg不充血毫无训练痕迹
就是不信命
如何一个月练成这样????
172,65kg练的还行吗
保护业主安全是我的使命,小区最强保安。
猜到哪个是我没有?
开练
要到穿背心到时候了
每天60个仰卧起坐,坚持一周看看会有什么变化。
努力打工的00后
少年不做烂尾的诗集而要做禁书里最惊世骇俗的一笔
努力,成功就越来越近!
既然是练这个的 起不来就死 大不了救我
【荒自律版】视频已打包,欢迎围观!
重新出发
肌肉男,你准备好了吗
健身新手半年成果,新手听劝,欢迎大佬指点