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【中字】20分钟孕期力量训练：助你负重全身运动，让孕程更轻松！
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适合全孕期的孕期力量锻炼｜25min｜可选哑铃负重
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（孕期7天锻炼计划）第五天全身HIIT燃脂训练/控制孕期体重/可选哑铃
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25min孕期步行HIIT有氧训练|无负重无重复|全孕期适用|中字
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30分钟孕期全身力量训练（哑铃）孕前三个月
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35分钟孕期负重全身燃脂训练～孕期铃壶负重全身训练～适合有运动基础的孕妈
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【Jo的力量塑形训练】24min｜哑铃训练 膝盖友好
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【中字】孕妇操 23分钟孕妇普拉提锻炼 燃脂塑形运动 无设备 （孕早 中 晚期均适用）助顺产训练
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【Jo的孕期高效燃脂运动】30min｜孕期运动请遵医嘱 注意安全
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孕期35分钟全身hiit燃脂训练～哑铃全身循环训练～适合孕中，晚期
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Jessica Pumple孕期30min全身力量训练|第5/14天|全孕期适用|中文字幕
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15分钟孕期上半身训练！手臂、背部和胸部！无重复！哑铃可选！
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25分钟孕期力量锻炼！哑铃负重训练！全孕期适用！应对分娩准备！
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20分钟低冲击产前锻炼，孕晚期也能轻松驾驭，为分娩做好准备
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