京东 11.11 红包
15分钟孕期上半身训练！手臂、背部和胸部！无重复！哑铃可选！
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适合全孕期的孕期力量锻炼｜25min｜可选哑铃负重
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25分钟孕期力量锻炼！哑铃负重训练！全孕期适用！应对分娩准备！
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20分钟哑铃锻炼！！！全身力量和调理！全程站立！不跳跃！不重复！
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【Jo的背部燃脂训练】20min｜紧实背部 含哑铃
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20min孕期普拉提锻炼｜全孕期适用｜新手友好
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30分钟孕期站立踏步运动，控🍬控体重，长胎不长肉。
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孕期35分钟全身hiit燃脂训练～哑铃全身循环训练～适合孕中，晚期
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孕早期运动 哑铃手臂训练| 30分钟上半身锻炼
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18分钟｜孕后期 小哑铃塑形训练｜锻炼背部、肩部、手臂 孕妇普拉提
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帕梅拉 - 8分钟孕期操｜长胎不长肉 0基础友好 产褥运动 瑜伽拉伸
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（孕期7天锻炼计划）中文/第2天手臂和上半身锻炼/可选哑铃/手臂，背，胸
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MIZI自用15分钟背部训练K歌版/孕期可跟练/饭后消食/孕期控糖/美背训练
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【中字】孕妇操 23分钟孕妇普拉提锻炼 燃脂塑形运动 无设备 （孕早 中 晚期均适用）助顺产训练
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18分钟｜孕中、后期 全身塑形｜弹力带训练｜全程站立
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【MIZI】30分钟孕期运动跟练，长胎不长肉，控糖控体重
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孕期运动｜哑铃手臂塑形 ❌拒绝产后蝴蝶袖
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