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Hasfit 孕期训练训练、腹直肌分离预防恢复训练
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Hasfit出品的孕期训练系列,安全,全面,有孕期有氧,孕期力量,孕期HIIT,孕期瑜伽,腹式呼吸等等。需要的器械就是哑铃和及膝高的稳固的椅子或桌子,请看清楚稳固两个字,不要用那种晃晃荡荡的椅子或者桌子来做,摔到了自己负责。身为成年人请为自己以及宝宝负责。 下面请注意!!!请确保你是身体健康的孕妇再进行这些运动,如果身体不适请先咨询医生,不要明明身体状况不适合运动然后非要运动,出了问题不要来问我!视频里面孕期训练说明里面也有说让你先咨询医生,确保你是身体健康的孕妇再进行运动
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