苹果半个，花生25g，红豆20g，黑米30g，红枣3颗，身体有多干净，脸蛋就有多漂亮，教你这个食谱好喝又养颜，口感香醇丝滑，不加糖都很好喝
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想给所有姐妹安利这一扎！建议所有女生都喝起来！食材：黑芝麻30g 紫米25g 腰果15g 小米30g 葡萄干30g口感丝滑香醇～关键是比外面的还要好喝！！
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论养白！改善肤色暗黄我只服这个方子！坚持每周喝1-2次 皮肤真的变白了！食材：玫瑰花一朵，南杏仁15g，薏米25g，黄豆15g 夏天来了 姐妹们快喝起来！
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比奶茶好喝百倍的#花生汤，教你自己在家做15分钟就搞定，学会一定要试试！！
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黄豆40g，小米20g，大米15g，银耳2g，不愧是经典流传的国宴豆浆，之前十几年都白喝了，口感香醇丝滑，学会记得安排做起来！
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紫米25g，百合15g，板栗20g，红豆15g，山药70g，女人啤虚老得快，教大家一道脾脾胃胃很喜欢的食谱，口感香醇丝滑，据说女人的身体都是养出来
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别喝太多这个配方 怕奶茶都戒了姐妹们 紫米是个好东西 经常吃肌肤润泽好气色食材搭配：紫米30g三色藜麦30g山药60g燕麦米10g加入燕麦奶口感巨好喝！！
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黄芪10g，银耳半朵，黄豆30g，糯米20g，不愧是倪老师的食谱，这个食谱姐妹们一定要喝！白白润润一点也不难
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板栗5颗，山药80g，南杏仁20g，小米25g，桂花2g，秋冬季这样喝，真的很养脾脾胃胃！
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相信我!皮肤真的会变好!早上喝美白!食材:苹果+胡萝卜+番茄晚上喝抗氧!食材:紫甘蓝+桑葚干+蓝莓美白抗氧 养颜护眼 皮肤越喝越好!
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一年一度的三伏天千万别错过了全年养生的黄金期简简单单的五种颜色食材适合三伏天养生的各方面需求食材：红豆20g黑豆20g绿豆20g小米25g百合15g
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花青素爆表！皮肤真滴好！花青素是抗氧化中的天花板，苹果半个，黑枸杞10g，蓝莓35g，桑葚干15g，女人别总说自己皮肤差了，干了这杯花青素，素颜出门也是女神
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保湿霜一堆不如银耳一朵！教你银耳这样搭配以润养润，口感细腻丝滑，分享给你们！
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想让全世界都知道这个夏天的配方！一口就爱上了！巨细腻丝滑！食材：红薯70g 莲子10g 百合10g 绿豆15g 小米20g 不加糖都超级好喝夏天把奶茶都换成它！
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把苹果放到锅里蒸一蒸，解决了很多家庭的大烦恼，真的太厉害了👍
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黄芪5g，银耳一朵，南杏仁25g，山药20g，茯苓10g，女人别总想着换什么面膜，分享一道流传千年的美白古方，口感细腻丝滑，据说88张面膜都抵不过！！！
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俗话说肾好头发才好，教你一道以黑养黑的食谱，口感香醇丝滑，学会一定要安排起来！！！
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秋燥的季节多喝#银耳南瓜羹，口感香醇丝滑又滋又润，你一定要试试
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莲藕120g，山药70g，花生15g，无花果3个，本草银耳2.2g，秋藕很养人，教你这样搭配胜过吃肉，口感清香丝滑，学会一定要给家人安排！
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宋美龄夫最爱的美龄粥 亲测太好喝！滋润养颜 还养脾胃 这个配方真的绝了 yyds！食材比例：黄豆20g 糯米35g 山药100g 百合干15g 大米10g
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不能吃太频繁！我怕你素颜也超好看！姐妹们！答应我一定要试试！比面膜还管用的补气🩸养颜粥女人的好气色是喝出来的特别是每个月那几天后 是最好的食补时机！
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银耳一朵，冬瓜80g，南杏仁25g，茯苓15g，百合20g，一白遮百丑，分享一道流传千年的美白古方，口感细腻丝滑，学会赶紧试试！！！
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火爆奶茶店的红豆沙牛乳，在家就能做！
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千万别喝太频繁，怕你气色太好了！！！党参10g，当归8g，枸杞6g，乌鸡白凤丸一颗，风靡台湾的滴鸡精，不加一滴水教你在家也能做，女性要多喝哦，喝出好气色！！！
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秋冬的第一碗梨汤，教你这样搭配来喝，口感清甜软糯，好喝又润燥！
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莲藕130g，玉米20g，山药15g，胡萝卜干10g，芡实25g，秋藕最养人，教你这样搭配胜过吃肉，口感清甜丝滑，学会多给家人安排
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立夏风俗就喝个五色羹吧老传统寓意好 五谷丰登 健康平安红豆 黄豆 绿豆 黑豆 糯米各15g 冷水800ml学会了也给家人安排起来～
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桑葚干是个好东西！喝它出门素颜也是女神！花青素含量非常高！满满的VC 天然的抗氧化～食材：桑葚干25g 黑米20g 黑豆20g 胡萝卜10g 薏米25g
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秋藕最养人！这个搭配更养人#滋阴润肺，俗话都说秋天的莲藕是个宝，在这个干燥的秋季，一定要多吃白色的食材！
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补气血！比同龄人更年轻的秘密！女人要注重内调会养的女人不易老口感超级细腻顺滑食材：紫米25g 核桃仁10g 小米30g 糯米10g 枸杞5g
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女人不内调敷再多面膜都没用，教你这个以白养白的食谱，口感香醇丝滑，据说100面膜都抵不过！
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女人过了30岁不要懒，每周我都会喝的食谱，分享给姐妹们！！！
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莲藕90g，鹰嘴豆20g，紫米30g，红皮花生25g，本草银耳3g，俗话说秋藕最养人，这样搭配吃胜过吃肉，口感香醇丝滑，爱美的姐妹喝起来
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对女人的气色泰好啦！一定要试试这个食谱，面膜都省了！！！
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孩子经常咳咳咳，这个季节一定要多喝苹果雪梨羹，清心润肺，口感清甜好喝，孩子很喜欢，食材简单却有大大的秒处！
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扁鹊三豆饮！特别适合夏天喝的食谱，最近手足口 疱疹性咽峡炎很夸张 三豆饮一定要安排起来！
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雪梨半个，百合20g，金桔8个，老冰糖适量，秋冬季干燥容易咳嗽上火，这个食谱一定要喝起来，口感清清甜甜的，大人小孩都爱喝
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俗话说秋藕最养人，今天给大家分享一周不重样的养生豆浆食谱，口感好喝又营养，学会记得给家人做起来
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女人别总想着换什么面膜了，女人不内调敷再多面膜都没用，分享一道霓师的美白古方，口感滋润丝滑，据说100张面膜都抵不过！！！
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养颜先#养肝，肝净脸就净，建议所有姐妹们都喝起来！！！
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每次去烤肉店就为了这一口南瓜汤‼️超好喝#破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #秋冬热饮 #南瓜汤 #早餐 #营养早餐