女人过了30岁不要懒，每周我都会喝的食谱，分享给姐妹们！！！
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论养白！改善肤色暗黄我只服这个方子！坚持每周喝1-2次 皮肤真的变白了！食材：玫瑰花一朵，南杏仁15g，薏米25g，黄豆15g 夏天来了 姐妹们快喝起来！
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不能喝太频繁 就怕你肝太净了！女人不内调敷再多面膜都没用！这是我经常喝的养肝羹 食材：木耳5g 茯苓10g 花生15g 红枣4颗 生姜3片分享给姐妹们～
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气色不好，肤色腊黄暗沉的姐妹喝！春季养肝是重中之重女的肝好脸就净！食材：紫米35g，百合20g，黑豆10g，玫瑰花一朵姐妹们答应我 一个月至少喝3-5次！
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红豆和燕麦是绝配啊！！！好喝到一直想续杯！！关键还低卡低脂 很饱腹！食材：红豆35g 燕麦米20g 香芋20g加入冷水900ml 放入破壁机12分钟就好
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每个月那几天都在喝的#滴精华汤，做法超级简单，完全不加一滴水，分享给姐妹们！！！
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想给所有姐妹安利这一扎！建议所有女生都喝起来！食材：黑芝麻30g 紫米25g 腰果15g 小米30g 葡萄干30g口感丝滑香醇～关键是比外面的还要好喝！！
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别喝太多这个配方 怕奶茶都戒了姐妹们 紫米是个好东西 经常吃肌肤润泽好气色食材搭配：紫米30g三色藜麦30g山药60g燕麦米10g加入燕麦奶口感巨好喝！！
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建议所有姐妹都去把乌鸡白凤丸汤喝起来！！！
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黄芪10g，银耳半朵，黄豆30g，糯米20g，不愧是倪老师的食谱，这个食谱姐妹们一定要喝！白白润润一点也不难
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台湾著名的回春汤，建议所有人每周喝2次！！！
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女人别总想着换什么面膜了，教你这道花青素满满的#破壁机食谱，口感香醇丝滑 ，据说100张面膜都抵不过
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苹果一个，山楂10g，红枣4颗，莲子15g，百合粉一勺，每周我都会给孩子安排这个食谱，口感酸酸甜甜，学会赶紧做起来试试！
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用高压锅做红豆西米露超级简单 比奶茶还好喝学会记得分享给姐妹们～
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女人别总指望涂涂抹抹了，内里好才是王道，教你每个月那几天这样喝，腮红钱都省了！
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把苹果放到锅里蒸一蒸，解决了很多家庭的大烦恼，真的太厉害了👍
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这个去湿配方太有用了吧！无湿一身松！分享一个祛湿见效快的连续喝上3天就能看到效果有的人喝了几天会拉肚子 这是正常排湿的现象喝了之后你会发现精神越来越好！
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每个月都会喝的#乌鸡白凤丸汤，今天又安排上了，真的很养咦妈，分享给姐妹们！！！
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板栗5颗，山药80g，南杏仁20g，小米25g，桂花2g，秋冬季这样喝，真的很养脾脾胃胃！
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紫米25g，百合15g，板栗20g，红豆15g，山药70g，女人啤虚老得快，教大家一道脾脾胃胃很喜欢的食谱，口感香醇丝滑，据说女人的身体都是养出来
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想让全世界都知道这个夏天的配方！一口就爱上了！巨细腻丝滑！食材：红薯70g 莲子10g 百合10g 绿豆15g 小米20g 不加糖都超级好喝夏天把奶茶都换成它！
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女人别总想着涂涂抹抹了，每个月那几天我都会喝的#当归鸡蛋汤，脸色蜡黄到红润，分享给姐妹们
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女生一定要多喝这个！！！
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浮小麦15g，甘草9g，红枣10颗，还有很多女性不知道#甘麦大枣汤 作用实在太多了，分享给姐妹们！！！
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完全不加一滴水的#乌鸡白凤丸汤，女人不内调，敷再多面膜都没用，每个月那几天后喝的汤，分享给姐妹们
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经常失眠的喝起来！睡不好老的快 最近换季天气太干燥人容易心烦意乱 食材：莲子20g 茯苓10g 红枣4颗 燕麦米25g 口感巨细腻顺滑～ 安利给所有失眠姐妹
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花青素爆表！皮肤真滴好！花青素是抗氧化中的天花板，苹果半个，黑枸杞10g，蓝莓35g，桑葚干15g，女人别总说自己皮肤差了，干了这杯花青素，素颜出门也是女神
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很多人不知道#艾草煮鸡蛋 女性们喝了有诸多好处，作用实在是太多了，又实用又省钱，分享给姐妹们！！！
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女人别总想着涂涂抹抹了，教你这道#乌鸡白凤丸汤，每个月那几天都在喝，建议姐妹们都去喝起来！！！
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莲藕90g，鹰嘴豆20g，紫米30g，红皮花生25g，本草银耳3g，俗话说秋藕最养人，这样搭配吃胜过吃肉，口感香醇丝滑，爱美的姐妹喝起来
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完全不加一滴水的#乌鸡白凤丸汤，分享给姐妹们那几天后这样喝！！！
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苹果半个，花生25g，红豆20g，黑米30g，红枣3颗，身体有多干净，脸蛋就有多漂亮，教你这个食谱好喝又养颜，口感香醇丝滑，不加糖都很好喝
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俗话说肾好头发才好，教你一道以黑养黑的食谱，口感香醇丝滑，学会一定要安排起来！！！
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每个月都在喝的#当归鲫鱼汤，高钙又#补气血，口感浓郁鲜美，分享给姐妹们！！！
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肺好不好，看皮肤就知道，莲藕70g，雪梨半个，本草银耳3g，红枣3颗，立秋的第一天，女人都该喝的莲藕雪梨羹，教你这样做口感细腻顺滑，肺以润为主！
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不愧是营养师给的美白配方！yyds！入口巨丝滑 满满的胶质！食材：银耳 冬瓜70g 百合15g 山药20g另外：冬瓜不要削皮！冬瓜皮有清热解暑 利水消肿的作用！
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日常养姨妈！比同龄人年轻的秘密！25岁后多喝！每周喝2-3次 因为真的很养姨妈食材：红米30g 赤小豆20g 红腰豆10g 花生20g 红枣3颗 玫瑰花一朵
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夏天必喝的绿豆羹 清热又润燥绿豆养肝 清热解暑 百合莲子润肺养心安神食材：雪梨干10g 莲子15g 百合15g绿豆30g 枸杞5g口感巨巨巨丝滑！！！
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拜托！有破壁机的都给我做！健康营养又好喝！
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很多人不知道#艾草煮鸡蛋 女性朋友们喝了有诸多好处，作用实在是厉害了，又实用又省钱，分享给姐妹们！！！
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#四神汤 素有名方之称！它的好处真的很牛，懂的都懂！家里有孩子的，妈妈们记得多安排了！