秋后养背，人活百岁！每天滚背80下，打通经络，健康长寿
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根治鼻炎，其实很多人都不知道鼻炎的源头是肺
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倪海厦:无论任何脚气，一方泡脚就好!
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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通则不痛、痛则不通！教你1招，打通全身经络，赶走身体小毛病
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
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头疼头晕、血压高，按住头维穴1分钟，改善头疼头晕、血压稳定
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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家里有便秘的，每天甩手30下，疏通大肠经，甩完就往厕所跑
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中医说：阳气不足向地借。