通则不痛、痛则不通！教你1招，打通全身经络，赶走身体小毛病
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颈椎 胸椎 腰肌劳损办公室女孩正骨
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人的背后有条脉，轻轻拍打900下，打通脉络，阳气充足身体棒
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久坐玩游戏、久坐看电影、经络不通经络堵，每天抖动3分钟，打开全身经络，气血畅通人健康、轻松有动力
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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经络不通的，每天拍50下，打通经络，排出毒素一身轻松
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脑后有个小开关，1天按1次，颈椎不堵了，打开经络，脖子很健康
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肾气弱百病生，每天按脚3分钟，补足肾气身体好，腰好腿好睡眠好
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百练不如一站，站桩10分钟，全身经络全打通，腰好腿好肾也健康
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每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
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脾胃不好、肠道不好，每天抓脚趾30下，脾经通了，全身健康更长寿
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经络堵全身不舒服，每天打八虚30下，疏通全身经络，祛湿气更轻松
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，腰好腿好身体好，还能改善膝盖疼
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经络不通人发胖，小伙演示拉筋法，疏通全身经络，28天瘦下来
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道家养生法—吐纳，每天1次，排浊气清肺部，还能稳定血压
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每天摇晃30下，打开背部堵塞，全身气血全打通，腰好腿好身体好
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家里有经络不通的，每天莲花座30次，打开身体经络，身体健康轻松
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腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
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白头发、掉头发，每天手梳头100下，打开头部经络，头发1天1天好
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肝不好的，每天敲打1个地方，肝经通了，肝健康人也健康
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肾气足百病无，每天做金刚铁板桥2分钟，充足肾气，身体1天比1天强壮
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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肾气不足全身虚弱，1个方法，帮你提升肾气，肾气充盈身体棒棒
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麦肯基自我疗法，3步告别腰椎间盘突出，简单方便，在家就能做！
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膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
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经络不通的，每天拍打100下，打通堵塞，排出体内垃圾
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百练不如一抖，每天抖动3分钟，打通气血，改善亚健康，比跑步好
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再忙也要乞丐蹲，1天蹲10分钟，强肾促睾，白头发掉头发要多蹲
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心脏不好，每天3个小动作，保护心脏、养护心脏，健康长寿
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经络不通全身堵，每天甩手100下，排走体内垃圾，每天一次即可
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心脏不好的，每天下蹲30下，打通全身经脉，保护心脏更健康
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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滚背功—康复腰椎的好动作，每天滚背30次，打通背部，腰好腰健康
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手指养生操，每天3分钟，稳定血压、还能改善便秘，全身都健康
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湿气是万病之源，每天3分钟，赶走体内顽固湿气，身体健康更轻松
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膝痛，第一个要掌握的动作！
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足