斜方肌也是肌！（第九天）
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主练斜方肌的第八天！！
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肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
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主练斜方肌的第十二天
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药工作，以努力换取一币之力，不知可否？
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍，肩颈舒服了，经常低头，肩颈酸痛的姐妹多练。
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脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看！！ #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
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挑战60天练出薄肌（第十一天！）形状初显！
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第13天！斜方肌渐入佳境，我一定会成为斜方肌之王！
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【芭比教练Day36】肩部训练，消除斜方肌，臀部训练，饱满臀部
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斜方肌战神
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脸垮双下巴 副乳 手臂拜拜肉 斜方肌厚，这四个动作坚持练你会来谢我！
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急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板！站立跟练
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高低肩/斜方肌/大小脸！跟练版体态调整来啦
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为什么你的斜方肌看起来会那么肥厚易耸肩
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MIZI 12分钟站立 天鹅颈直角肩消除斜方肌练习～～～跟练ing.
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挑战60天练出薄肌（第十天！！）
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
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【剪裁版】欧阳春晓斜方肌上半部分+周六野斜方肌去首尾，精华纯享，纯自用留存，侵删
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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镁战队肖然周一综合+肩训+腹2024-08-19
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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斜方肌连到头皮上
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2MIN背部训练❗适合上班族放松背部✅用2MIN的时间4个动作来开肩美背，释放背部的僵紧，不管是站着还是坐着都可以完成哦
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肩外旋能力，肩关节稳定肩袖肌群力量训练
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【芭比教练Day47】女生居家，肩部训练+瘦手臂
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斜方肌又厚了！瘦肩针真实反馈，靠外力不如调整肩胛骨稳定
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春晓的少女背+mizi瘦背+公公偏头痛，现在上半身贼纤薄，后背一整个平整，手臂也紧致了!实现吊带自由
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肩关节内旋能力训练，肩胛下肌离心运动
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翼状肩胛改善 体态大师（40分钟）（自用）
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当你健身坚持不下去的时候，来看看夫仔说的这些话吧～
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【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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镁战队肖然周一徒手综合+肩训+腹2024-08-12
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6项肩部肌肉综合训练，练肩必备，简单易学
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2024.08.01周一肩部训练
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这个动作消除斜方肌溜肩真的太绝了‼️细节
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刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删