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斜方肌也是肌!(第九天)
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划船又划不明白了,还有什么其他的练背动作吗?
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主练斜方肌的第八天!!
肩背训练天花板!!10天就看得到效果!吉尼瘦背 +韩小四手臂+欧阳春晓直角肩(不做最后一个动作)!10天就看得到效果!真的很绝!姐妹们不这样搭配我会难过的!
主练斜方肌的第十二天
32岁全身肿瘤200立方li米,吃止痛药工作,以努力换取一币之力,不知可否?
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
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低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍,肩颈舒服了,经常低头,肩颈酸痛的姐妹多练。
脸垮就去练背!不仅下颚线清晰了,背也薄了!高耸的斜方肌都改善了,穿衣服更好看!! #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
挑战60天练出薄肌(第十一天!)形状初显!
第13天!斜方肌渐入佳境,我一定会成为斜方肌之王!
【芭比教练Day36】肩部训练,消除斜方肌,臀部训练,饱满臀部
斜方肌战神
脸垮双下巴 副乳 手臂拜拜肉 斜方肌厚,这四个动作坚持练你会来谢我!
急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板!站立跟练
高低肩/斜方肌/大小脸!跟练版体态调整来啦
为什么你的斜方肌看起来会那么肥厚易耸肩
MIZI 12分钟站立 天鹅颈直角肩消除斜方肌练习~~~跟练ing.
挑战60天练出薄肌(第十天!!)
借我5分钟带你练肩!碎片练习,方便但有效~
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
【剪裁版】欧阳春晓斜方肌上半部分+周六野斜方肌去首尾,精华纯享,纯自用留存,侵删
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
镁战队肖然周一综合+肩训+腹2024-08-19
新手一定要珍惜新手健身福利期,因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
斜方肌连到头皮上
2MIN背部训练❗适合上班族放松背部✅用2MIN的时间4个动作来开肩美背,释放背部的僵紧,不管是站着还是坐着都可以完成哦
肩外旋能力,肩关节稳定肩袖肌群力量训练
【芭比教练Day47】女生居家,肩部训练+瘦手臂
斜方肌又厚了!瘦肩针真实反馈,靠外力不如调整肩胛骨稳定
春晓的少女背+mizi瘦背+公公偏头痛,现在上半身贼纤薄,后背一整个平整,手臂也紧致了!实现吊带自由
肩关节内旋能力训练,肩胛下肌离心运动
翼状肩胛改善 体态大师(40分钟)(自用)
当你健身坚持不下去的时候,来看看夫仔说的这些话吧~
【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
一招教会你脊柱滚动,特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
镁战队肖然周一徒手综合+肩训+腹2024-08-12
6项肩部肌肉综合训练,练肩必备,简单易学
2024.08.01周一肩部训练
这个动作消除斜方肌溜肩真的太绝了‼️细节
刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删