主练斜方肌的第八天！！
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欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
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挑战60天练出薄肌（第二天）
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第13天！斜方肌渐入佳境，我一定会成为斜方肌之王！
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挑战60天练出薄肌（第十天！！）
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主练斜方肌的第十二天
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练九天斜方肌，身体会有什么变化
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肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
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第五天！！！！加油
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斜方肌也是肌！（第九天）
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肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
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薄肌计划（20/60），今天是练胸日！
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挑战60天练出薄肌之第16 天！
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挑战60天练出薄肌（第十一天！）形状初显！
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挑战60天练出薄肌（第三天）
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好久不见！挑战60天练出薄肌之第15天！
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来看看锻炼21天身体发生的变化吧
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第19天，练肩日！练完肩膀感觉要炸了
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健身第27天，效果可以吗？
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霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
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挑战60天练出薄肌之day23！
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刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态，打卡10天，拍了个照片发现真的有效果，感觉人挺拔了，不知道是不是我的错觉。
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一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
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古天乐的直角肩
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挑战60天练出薄肌肉之休息日
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古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
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意外发现改善这种体态的方法，斜方肌大还翼状肩胛，头前伸也驼背的姐妹们毫不犹豫直接冲！五天见效
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腰疼落枕转头转不动怎么办斜方肌出问题了一招教你解决 - 李德明 柔性正骨 中医正骨教学 学中医
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新手想要练好肩部，不要整那些没用的，做好以下几个动作就可以了
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8.3练肩日
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挑战60天练出薄肌之休息日二
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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健身记录day（24/60）练肩日
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日常健身|练肩日
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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挑战60天练出薄肌之第25天！马上过半！
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挑战60天练出薄肌
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这样孤立练肩，不大上斜方肌！
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肩训Vlog*🌦️☕️👧🏾 肩部立体 后束功不可没
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜