V
主页
京东 11.11 红包
【芭比教练Day47】女生居家,肩部训练+瘦手臂
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
别再说你没时间!!3min居家练背养体态绝了!
热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练(周一肩背)
费教练【一周训练】
【芭比教练Day1】60分钟合集,消拜拜肉+壶铃全身暴汗燃脂
适合女生的腹部训练,消除下垂腹部脂肪
投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集(更新全身力量有氧拼剪版)|肩背、腰腹、臀腿、全身
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
想要平直的肩膀头子,别练那些没有用的……对于新手快速改善圆肩溜肩,没有哑铃,可以拿两个矿泉水瓶代替哦
四公斤哑铃练胸一年了
练肚子和减肚子的区别
【哑铃塑型减脂2.0】每周4次暴汗消内脏脂肪瘦四肢,一个月极致减体脂,无跳不伤膝静音友好!
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
如何用臀部走路?
这个瘦手臂太快了!睡前5分钟,告别拜拜肉蝴蝶袖,练出天鹅臂
【芭比教练5.29】手臂粗,拜拜肉多,怎么办??女生居家手臂塑形!
刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删
【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
这种肩背 切记不要开肩
30分钟上肢塑形|两瓶水或小哑铃|胸肩背手臂
【芭比教练Day44】肩部塑形+手臂塑形
瑜伽从初级到高级(1-80课)
化妆入门课《女生化妆技巧》
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【我来B站啦!】美丽芭蕾-15min修炼天鹅臂,告别拜拜肉
【芭比教练Day3】60分钟合集,美胸+瘦肩+薄背,上肢塑形
适合女生和新手,弹力带背部训练,不厚斜方肌。
瘦背王炸组合!只要七次!背薄一圈!手臂也紧实了!(吉尼瘦背➕MiZi美背塑形➕欧阳春晓少女背➕yuuka改善虎背熊腰)
【芭比教练Day5】60分钟合集,开肩薄背+瘦手臂+瘦肚子
【BIGSIS】100天健身计划
【芭比教练Day58】女生居家,胸部塑形+背部塑形
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂|提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
提升代谢|高效无氧塑形训练|壶铃暴汗燃脂|25分钟长视频跟练
30分钟轻松掉肉全身塑形! 燃脂搏击操 (基础公测篇)|0基础全人群通用
【一周跟练】瘦背+圆肩驼背改善,真正学会沉肩,改善上斜方肌肥大
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
徒手自用!高效手臂塑形跟练!纯居家练出手臂肌肉线条!!!
瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】
一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好!
【芭比教练Day55】女生居家,肩部训练+背部训练
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】