【肠胃瑜伽】清肠排毒|改善胀气&便秘|改善消化 【心经&小肠经经络瑜伽】养心瑜伽|心悸、失眠|改善肩部僵硬|疏通乳腺|消化不良
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清宿便排肠毒10min｜消化不良，胃肠胀气，小腹突出｜超练完马上咕噜噜，超有效
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8分钟噗噗操🔥 刺激肠道蠕动缓解便秘胃胀气
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熬夜党春日宜养肝胆｜30min阴瑜伽 拉伸肝胆经络 加速代谢排毒 减少熬夜伤害
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10 min | 疏通肠胃瑜伽跟练 | 改善便秘 | 缓解胀气 | 适合久坐上班族，学生党
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每天10分钟|仙人揉腹操跟练版
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饭后消食 10分钟健胃通肠缓解便秘，0基础肠胃瑜伽 不惧胡吃海喝
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9min睡前跟练｜通中焦，引火归元，调理脾胃是坠低成本的养气血！
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