京东 11.11 红包
20230703,88.6kg,我有点胖，但我很健康啊
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某音的自动匹配tag真是重口
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20220328 胸肌训练，降温了
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20200615 练胸，7个动作胸部动作，每个4组
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21天瘦了43斤🔥
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20211123俯卧撑100个，冷了
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健身日记20200710每组单一动作4分钟tabata4组减脂效果显著有hit感觉
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恢复规律生活
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下周控制饮食一周，争取下腹肌
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20200523标准波比跳10分钟100个！还是不怎么会调摄影角度，175的身高拍成了165！
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20200524周日简单练一下 跟练Chris Heria克里斯5分钟腹肌训练加5分钟随意的
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20211117还是有点咳嗽，为了不给他人造成困扰，还是在家有氧锻炼半小时吧
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不想好事的一天，却又是什么也没做的一天，中年的无奈
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时间过得越来越快了
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20211102空腹有氧。凌晨两三点还没睡的都在干嘛？拯救世界啊？
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20220336肩背训练，航班又被取消了
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20200424，造次了，跟练街健大神Chris Heria克里斯无器械胸肌训练
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很习惯性的运动在88kg
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20210507俯卧撑练胸
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一周记录，86kg
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20220324练腿
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20200811越来越喜欢在晚上去户外健身了
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摔跤服变骑行服
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髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
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20200703健身日记，大雨，简单居家哑铃练背
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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20kg壶铃，40分钟的有氧
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瞎练练，少长点膘就行
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20211003晨练，单车5公里，秋高气爽，健身卡到期后就可以户外健身了
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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4.24-5.1这一周的运动
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20200722 最有效的减脂感觉还是间歇跑
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90天饿瘦了40斤，是一种什么体验
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训练后检查肌肉状态3
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20200316，keep,肩K3,健身房还会开么？
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这些雨天，健身房是个好去处
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20211025胸肌训练
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20211110空腹有氧晨练30分钟
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睡不着，就出来跑个步玩玩双杠
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20211130背肩训练
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29.9元一年的健身卡！现在健身房是真的卷！