京东 11.11 红包
20211003晨练，单车5公里，秋高气爽，健身卡到期后就可以户外健身了
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七夕忘了表示一下
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今天要有所表示下的
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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20211025胸肌训练
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20200615 练胸，7个动作胸部动作，每个4组
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20211110空腹有氧晨练30分钟
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昨天今天，出身汗下下火，慢慢就都过去了
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20200318，背K3
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20211104晨练有氧。跟上时代脉搏，练好身材，艳遇不断！冲啊！
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20211113练背，周六居然人还不少呢
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20211029背部训练
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20220328 胸肌训练，降温了
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20210507俯卧撑练胸
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20200928哑铃练背
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20200811越来越喜欢在晚上去户外健身了
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手臂，错过了一个电话
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一些运动，一些想法
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节假日，要表示下的
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20211219无社交周末随便动一下
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与大爷大妈们晨练，公园健身场
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20210531徒手动一动
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20200629 第一次10分钟以内完成100个标准波比跳，9分55秒，然后练了几组腹肌
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20200812练背，敷衍的记录下
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20211105 练背
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20211104晚上 练腿，不想输给那些小崽子，重量和数量都比平常大
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20200521再次跟练街健大神克里斯chris heria居家徒手无器械胸肌训练，退步啦！
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20210719练胸
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又周末了，又开始了平凡的一天
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清明、归故、隔离、阳光很好居家健身
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20200628胸腿腹训练
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20210618晨练胸，空调舒适
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20210329仓库里来一波肩膀
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这是可以内部消化的吗
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20210501午夜半小时的锻炼
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20200721,专注减脂
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20200703健身日记，大雨，简单居家哑铃练背
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20200626简单练练背，第一次用滚轮滚背，搞的像拔罐了一样，密集恐惧者慎看
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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这一周的运动，圣诞快乐
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这些天