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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠,200kg意外轻松,但连续两天相扑硬拉极限有些冒险,赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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测评【BMZER4.0】硬套膝,浅谈深蹲感受,备战周末IPL长沙赛。
训练总成绩631kg,1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
连续SBD第45天,饮食的重要性得到了验证,相扑硬拉Top Single 260kg目标达成,比原计划晚了2周,月底比赛尽在享受过程。
相扑硬拉教学内容分享,器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg
连续SBD第21天,赛前减载,相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
深蹲进杠的细节很容易被忽视,借着赛前SBD日安排开讲。
WP张家界子健铁馆赛完赛记录,Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课,下一站IPF珠海站
相扑硬拉分享,硬杆和软杆的启动区别。
连续SBD第32天,一晚的饮食调整,硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
连续SBD第76天,原手机送修一周后才可能拿到,6年前的手机从拍摄到传输就好像回到原始时代,今日回归,熬夜赶稿更新。
连续SBD第59天,挑战240kg,压到水平蹲位,身体在不断接受更大的挑战。
连续SBD第13天,相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
大猫拉传统硬拉吧!对于成绩我犹豫过,但对于热爱,更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
【A2相扑硬拉】 髋外展功能不足 240kg不离地
深蹲到底是选平底鞋?深蹲鞋?举重鞋?平底鞋训练使左边臀部酸胀难受,无奈换回深蹲鞋避免伤病。
【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉?体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
我的训练计划逻辑,传统硬拉热身212.5kg体感轻松,尝试PR Top Single 255kg 未完成,继续走储备循环,需要4周左右再次尝试。【未完待续】
连续SBD第64天,第二次WP比赛,张家界子健铁馆赛前篇。几位WP赛事主理人嘉宾也到现场执裁,28日上午11点准时见面!
体重67kg,传统硬拉250kg,终于能比赛尝试这个重量。
IPL北京锦标赛67.5kg级别亚军, 总成绩600kg 深蹲215kg 卧推130kg 硬拉255kg 刷新了自己新的IPL锦标赛记录。
A7比赛套装体验,体重下滑到65.5kg,日常总成绩587.5kg,需要增到67kg状态更好。
首次WP比赛,体重65.55kg,总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足!
提前先发先锋PIONEER腰带测评,残血状态,平底鞋深蹲差点干废竖脊肌,勉强深蹲225kg,传统硬拉250kg。
连续SBD第63天,赛前深蹲小强度,一镜到底记录无热身深蹲217.5kg。
连续SBD第54天,卧推拿下137.5kg。地面不打滑会有多少上限?
SBD训练第35天,初愈后训练首选深蹲主项,虽然神经募集下滑明显,好在肌肉记忆深刻。Top Single 217.5kg Drop Set 232.5kg
连续SBD第80天,深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
训练成绩来到630kg 卧推Top Single 137.5kg 连续四天SBD,以2.5kg的速度缓慢前进。
测评新硬拉鞋Notorious Lift 第六代宽檀系列 结果破PR 体重66.5kg 相扑硬拉252.5kg 期待13天后IPL武汉赛,新战靴的赛拉表现。
1K左右力训三项杆使用体验分享,张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰,我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
85 4×4
终于传统硬拉恢复到250kg,【长视频】分享我相扑硬拉正反手的技术细节
力训需要恢复后才能产生客观训练结果,卧推Top Single 120kg,胸肩还未恢复。下期再分享硬杆相扑硬拉感受。
总成绩恢复到625kg,软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
连续SBD第30天,深蹲235kg 被压,但赛后一周的状态回升,身体不再有任何酸胀和紧绷充血感。
训练成绩再次刷新到633.5kg,深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
赛前4周,臀部(受伤了?)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组,期望赛前两周能痊愈。
赛前SBD测试 体重68kg 深蹲230kg 卧推130kg 硬拉260kg 总成绩620kg
连续SBD第82天,不热身挑战传统硬拉250kg失败,即兴娱乐一下。#传统硬拉
这不科学,穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比,没有更多解释,IPL武汉挑战赛来试水。