连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
...
训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
...
连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
...
相扑硬拉教学内容分享，器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg
...
连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
...
深蹲进杠的细节很容易被忽视，借着赛前SBD日安排开讲。
...
WP张家界子健铁馆赛完赛记录，Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课，下一站IPF珠海站
...
相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
...
连续SBD第32天，一晚的饮食调整，硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
...
连续SBD第76天，原手机送修一周后才可能拿到，6年前的手机从拍摄到传输就好像回到原始时代，今日回归，熬夜赶稿更新。
...
连续SBD第59天，挑战240kg，压到水平蹲位，身体在不断接受更大的挑战。
...
连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
...
大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
...
【A2相扑硬拉】 髋外展功能不足 240kg不离地
...
深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
...
【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
...
我的训练计划逻辑，传统硬拉热身212.5kg体感轻松，尝试PR Top Single 255kg 未完成，继续走储备循环，需要4周左右再次尝试。【未完待续】
...
连续SBD第64天，第二次WP比赛，张家界子健铁馆赛前篇。几位WP赛事主理人嘉宾也到现场执裁，28日上午11点准时见面！
...
体重67kg，传统硬拉250kg，终于能比赛尝试这个重量。
...
IPL北京锦标赛67.5kg级别亚军， 总成绩600kg 深蹲215kg 卧推130kg 硬拉255kg 刷新了自己新的IPL锦标赛记录。
...
A7比赛套装体验，体重下滑到65.5kg，日常总成绩587.5kg，需要增到67kg状态更好。
...
首次WP比赛，体重65.55kg，总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足！
...
提前先发先锋PIONEER腰带测评，残血状态，平底鞋深蹲差点干废竖脊肌，勉强深蹲225kg，传统硬拉250kg。
...
连续SBD第63天，赛前深蹲小强度，一镜到底记录无热身深蹲217.5kg。
...
连续SBD第54天，卧推拿下137.5kg。地面不打滑会有多少上限？
...
SBD训练第35天，初愈后训练首选深蹲主项，虽然神经募集下滑明显，好在肌肉记忆深刻。Top Single 217.5kg Drop Set 232.5kg
...
连续SBD第80天，深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
...
训练成绩来到630kg 卧推Top Single 137.5kg 连续四天SBD，以2.5kg的速度缓慢前进。
...
测评新硬拉鞋Notorious Lift 第六代宽檀系列 结果破PR 体重66.5kg 相扑硬拉252.5kg 期待13天后IPL武汉赛，新战靴的赛拉表现。
...
1K左右力训三项杆使用体验分享，张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰，我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
...
85 4×4
...
终于传统硬拉恢复到250kg，【长视频】分享我相扑硬拉正反手的技术细节
...
力训需要恢复后才能产生客观训练结果，卧推Top Single 120kg，胸肩还未恢复。下期再分享硬杆相扑硬拉感受。
...
总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
...
连续SBD第30天，深蹲235kg 被压，但赛后一周的状态回升，身体不再有任何酸胀和紧绷充血感。
...
训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
...
赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
...
赛前SBD测试 体重68kg 深蹲230kg 卧推130kg 硬拉260kg 总成绩620kg
...
连续SBD第82天，不热身挑战传统硬拉250kg失败，即兴娱乐一下。#传统硬拉
...
这不科学，穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比，没有更多解释，IPL武汉挑战赛来试水。