京东 11.11 红包
拉背拉背拉背
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好好收心训练吧
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又来上头了，肩训
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见笑或见效
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自带垫肩不香吗？
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怼肩
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碧水蓝天
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事业线嘭起来
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我就是来拉个引体而已
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练背比练臀腿酷多了！！
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臀腿又来了
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五月你好
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可刚可柔，多巴胺也可以温柔
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假期余额不足，要好好把握
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周一打起精神呀！！
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今天也有好好生活
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嘭起来啦
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腰细是天赋，显得腰细靠努力
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唯一值得骄傲的肌肉群💪
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女神们，记得多练中下胸，重量咔咔上，变金刚没那么容易哈
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不喜欢太花哨的动作，基本动作渐进负荷就够了，最主要是省脑子哈
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全程记录负重引体进步过程
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闲的又一练
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先瘦一点，才敢过节胖一点哈
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腿开周，来吧
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好好练后束
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负重15公斤拉了一个，也算突破
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状态不好，练个容量
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开周练腿，多少有点疯……
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11年，小❤️变大❤️
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一轮又结束，给个❤️
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五一人从众，水里最安静
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周一恐惧症
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练肩上头
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姨妈期试新计划，豁出去了
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开启新的一周
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最喜欢的背
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大❤️祝今天一切顺利
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练胸很危险啊哈哈
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能且仅能做一个……
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花向风落水向东，各有因缘莫羡人。