“坦白局:你坚持健身多久了”
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“怎么样快速变成男子汉”
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“如何成为西格玛男人”
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“8个方法让你远离颓废”
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“上帝不会赋予你雕像般的躯体，但刻刀就在你手上”
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“坚持不下去的时候，就想想当初为什么开始”
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“你不会懂我的，我的乐观里总藏着自卑”
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“勇士脚下从无绝路，懦夫眼前尽是悬崖”
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“自律的本质就是杀死曾经那个颓废堕落的自己”
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“7个方法改变正在颓废堕落的你”
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“让自律成为一种习惯”
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“天赋可不会赋予你刀刻般的肌肉”
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“成为西格玛男人的8个标志，你中了几条”
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“当身体达到极限时，意志会带你杀出重围”
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“没有天赋，那就反复”
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“别自我设限，你远比想象的更加强大”
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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“我真的爱上了健身”
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“力竭的最后一举，是你从平庸通往伟大的关键”
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“你所目及的惊艳，皆来自日常平庸的训练”
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“少年，你自己说的你要改变的”
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“天赋可不会赋予你刀刻般的肌肉，行动是蜕变的开始”
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“在你最虚弱的时候，最强版本的你正在准备登场”
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“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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不要空腹奖励 兄弟们
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"明确目标，砥砺前行"
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“少年，你为何懒惰又好胜？”
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“你不是练不大，你是压根没有好好练”
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“没有一夜长大的树，更没有一步通天的路，你得坚持阿，少年”
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“健身锻炼的是意志，肌肉不过是附属品”
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“看不清未来时，就请比别人坚持的久一点”
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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“肌肉的酸痛预示着懦弱的离场”
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“兄弟们，别做舔狗了，好吗”
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“如何成为猛男，教学来咯”
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“在你最虚弱的时候最强版本的你正在准备登场”
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“如果天赋不能引以为傲，就让意志成为灵魂的救赎”
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“向上的生命力远比皮囊更有杀伤力”
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“当糖原耗尽的时候，便开始燃烧意志”
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“沼泽爬出的是圣人，烧不死的鸟才是凤凰”