脖子前倾的原因，都在这里了#体态纠正 #干货分享 #沉浸式
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再次强调，脸垮别整那些没用的！你赶快去练背#开肩美背 #居家锻炼 #背部训练
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女孩洗澡时发现腰部一边凹一边凸，原来是侧弯了！
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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养腿半年 大腿 小腿 细了 变直 一定要练起来
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头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
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腿粗腿不直的多练练这个动作，分初中高三个动作难度选择！#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
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骨盆前倾体态矫正效果不理想
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小肚子、大腿突出，屁股塌还驼背！骨盆后倾的原因你中了几条？
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解决#小腿外翻 巨有效！居家办公室都可以了练#纠正腿型 #瘦腿
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不管你大腿根有多粗，这个动作都管用#瘦大腿内侧赘肉#改善腿型 #纠正腿型
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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了背薄了，臀翘了
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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居家一条毛巾，一起打卡背部塑型改造计划#练背#开肩美背#居家锻炼#好身材练起来#体态
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背直了❗️体态好了❗️圆肩驼背都给我去练他
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不说了我要去试试了
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#小腿外翻矫正
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脊柱侧弯建议少拍X光片
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如果您空腹爬楼梯后膝盖不舒服，那您可以试试这个动作，对膝盖的压力更小！燃脂效果更高！#空腹爬楼梯 #爬楼梯 #减肥
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肱骨前移，让你的肩越练越差！
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粗大腿是走出来的！1个动作正确激活屈髋肌，减少大腿过度代偿变粗
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解决小腿外翻巨有效！在家和办公室都可以练！#纠正腿型 ##小腿粗 #瘦小腿
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分享给您一套高效瘦肚子的核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群，每天坚持练习，配合清淡饮食，在家也能轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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120的女生减到100需要多久？180的男生同样适用！#居家锻炼 #瘦全身 #好身材练起来
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每天3分钟，改善含胸驼背，无需器械！
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站不直，没气质！好的习惯才能养成好的体态
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不愧是体态大师！斜方肌没了、锁骨出来了！
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一个动作练全身！每天练够100个，减脂不需要那么多废话！#居家锻炼 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
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这个暑假一定要可以把腿练直！改善小腿外翻、膝盖内扣，真的巨有效
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【X型腿】膝内扣如何纠正？
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膝盖内侧突出的真实原因！
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膝盖内侧凸？走路走出来的！足弓不发力，腿型肯定弯
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不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你们了，再不动起来就是你太懒了！如果你不想贴秋膘！那就赶快练起来！#空腹有氧 #高效燃脂 #减脂
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我也不想做，可是它真有用。2个动作改善圆肩驼背
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肩颈酸胀，用这个动作打开胸腔、挺拔胸廓，改善肩颈酸胀
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【干货】又出生在职高厕所怎么办？
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一个动作矫正胸椎右凸，脊柱侧弯矫正训练
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南京康复师有话说❗吊单杠真能矫正脊柱侧弯吗❓by南京复见运动医学康复中心
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3分钟背部跟练 、打造直角肩 、天鹅颈薄背香肩、一步到位、年轻10岁#背部训练 #开肩美背 #居家锻炼
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夏天到了，全身燃脂训练分享给您！跟着52岁 梅姐一起练起来吧！#减脂 #瘦腿 #瘦肚子