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京东 11.11 红包
后蹲 进髋 田涛
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不会高翻了?
高抓0.1倍慢动作
后蹲140,但是动作很糙…
听说深蹲过多,老了会腰突
艰难的后蹲……
练了这么久,还是腰拉怎么破
啊?你会深蹲吗??
脚踝恢复期,随便蹲一下,十几天没蹲腿给我整酸了
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系!终结篇!
给旁边哥们吓得
逆天睡不好前蹲都能涨,怎么跟打了药一样……
回来了一切都回来了…
阿纳托利:我是这样练胸的
状态最差的一次前蹲……
深蹲这样站,是错的吗?
是真不会宽拉………
后蹲还是没找到原来的感觉…
预压也是好起来了~
恢复卧推推力:80kg都能用来山羊挺结果用来卧推……
阻碍深蹲进步的10大禁忌 |看看你犯了几条
好久没硬拉了
轻量级举重高手,四倍体重深蹲是家常便饭
深蹲是力量训练之王,而宽站距深蹲则是肌肉训练之王,几乎能训练到全身每一块骨骼肌
虽然没破重量,但总体感觉比上次前蹲强,毕竟昨天刚练完后蹲~
阿纳托利 把哥们整笑了
我尼玛淦你乃,挺举挺成傻逼
瞎练&宽拉&速拉
后蹲突破,练练挺支……
极限后蹲日
前蹲小涨进……一个多星期没预压生疏了不少
尼玛窄拉都能拉成屎……
前蹲90有氧训练~~
大神说,这样深蹲只练到后侧?
腰背~
小丑在硬拉失败后说:我力气够,就是没握住!!不想当小丑的进来学!
学会借力推 你就学会了所有挺!
卧拉拉~
想练力量之王—深蹲,就按这个动作标准来
深蹲不用手
可以190kg热身了