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京东 11.11 红包
卧拉拉~
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艰难的后蹲……
预压也是好起来了~
前蹲90有氧训练~~
浅蹲一下
瞎练&宽拉&速拉
尼玛窄拉都能拉成屎……
逆天睡不好前蹲都能涨,怎么跟打了药一样……
高翻硬拉训练日
前蹲减载…
所谓腰背,就是没有腰就没有背~
辅项高容量训练日~
110kg养生宽拉~
腰背~
储备开始~
抓举…但不会抓……
辅项训练日
腰背~^_^
迷茫了,随便蹲一下,这暂停蹲跟玩一样~
辅项训练日……军式飞鸟练嗨了山羊挺忘记练……
尼玛速拉50kg动作都比80kg动作好看
啊?你会深蹲吗??
后蹲 进髋 田涛
前蹲又进步了一小点~
别蹲了牢弟,你根本不会~
抓举50
后蹲喝水~新突破
回归最爱的后蹲日咯~
好久没练足弓了
脚踝恢复期,随便蹲一下,十几天没蹲腿给我整酸了
减载训练~
又又又又麻了…
胡子肌肉男
后蹲还是没找到原来的感觉…
肌肉帅哥的健身日常!
背部有氧训练~
拉力……
状态最差的一次前蹲……
又是新的突破~
是真不会宽拉………
腰背结合