京东 11.11 红包
卧拉拉～
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艰难的后蹲……
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预压也是好起来了～
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前蹲90有氧训练～～
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浅蹲一下
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瞎练&宽拉&速拉
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尼玛窄拉都能拉成屎……
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逆天睡不好前蹲都能涨，怎么跟打了药一样……
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高翻硬拉训练日
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前蹲减载…
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所谓腰背，就是没有腰就没有背～
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辅项高容量训练日～
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110kg养生宽拉～
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腰背～
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储备开始～
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抓举…但不会抓……
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辅项训练日
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腰背～^_^
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迷茫了，随便蹲一下，这暂停蹲跟玩一样～
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辅项训练日……军式飞鸟练嗨了山羊挺忘记练……
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尼玛速拉50kg动作都比80kg动作好看
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啊？你会深蹲吗？？
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后蹲 进髋 田涛
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前蹲又进步了一小点～
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别蹲了牢弟，你根本不会~
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抓举50
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后蹲喝水～新突破
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回归最爱的后蹲日咯～
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好久没练足弓了
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脚踝恢复期，随便蹲一下，十几天没蹲腿给我整酸了
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减载训练～
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又又又又麻了…
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胡子肌肉男
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后蹲还是没找到原来的感觉…
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肌肉帅哥的健身日常！
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背部有氧训练～
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拉力……
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状态最差的一次前蹲……
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又是新的突破～
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是真不会宽拉………
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腰背结合