Balintawak Agak 菲律宾短棍：套招练习
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Balintawak Agak.我与张杨老师练习菲律宾短棍
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Balintawak 菲律宾短棍：基本动作练习
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Balintawak 菲律宾短棍课程@广州一拳武道
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Balintawak 菲律宾短棍课@一拳武道
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张杨老师（卡姐）的菲律宾武术短棍练习 Balintawak Pratice.2021.12.19.
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Balintawak Pratice 2021.06.29. With Ben.
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Balintawak Practice With Carla 和张杨老师学习菲律宾短棍
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Balintawak Pratice 2021.07.14. With Ben.
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菜鸡互啄：胡言与斧头（菲律宾短棍对抗，棍规则）2023.02.05
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Balintawak Basic
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菜鸡互啄：胡言与斧头（菲律宾短棍对抗，棍规则）2023.02.19
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菲律宾武术 Balintawak体系 日常练习2021.09.12. with 张扬老师
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Balintawak Pratice 2021.07.19. With Ben.
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孝武流空手道初学练习：三战型
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无前摇暴击断棍
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24kg壶铃SS练习（Simple & Sinister）
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Meels伊朗棒练习 wit.阿进
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Balintawak Pratice 2021.06.19. with Jin.
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Balintawak Practice 2021.02.03.
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Balintawak Pratice 2021.07.05. with Ben.
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自体重力量练习
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世涛的抓举，赏心悦目
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木刀，但是德剑五常规
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【Zoorkhaneh】来自刘爽老师的智慧与技术：Shena伊朗板练习
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百锤千炼，下次见～
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Zurkhaneh力量之屋·广州：Meels练习
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Balintawak Pratice 2021.05.08. with Carla.
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20kg锤铃 对角摆练习，60次
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侧击技术 应该看一遍都能学会了吧
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一对14kg的meels初体验，异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界，今天我才明白我对力量一无所知。
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积极恢复日，真正让身体进步的练习
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石锁萌新的第三天：10kg推龙、上拳，5kg加入旋转动作
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来自刘爽老师的智慧与技术——Meels 波斯棒
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Clubbell棒铃：4拍 & 2拍
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细水长流
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如何执行该计划？StrongFirst实验计划044 详解——《the Quick and the Dead》（速度与死亡计划）
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一不小心，棍子裂了
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Balintawak Pratice 2021.05.16. with Carla.
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Zurkhaneh Guangzhou 力量之屋·广州：Shenou、Meels练习
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Balintawak Practice.2021.04.15.