卧推测极限！才知道动作有多离谱
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卧推用斗牛犬式握法，但是背松了
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硬拉时仅仅收紧背部还远远不够！
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新手健身想进步，看什么书？
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因为这个大坑，前年卧推增长40公斤的我这一年只多推了2个！！！
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根据现实生活改编，令人羞愧
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练了几个月，深蹲从110kg蹲到了100kg
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卧推启动方式 | 你非常想知道力量大胸肌小，力量小胸肌大的奥义，都在这条视频里
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卧推60kg真的很弱吗
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硬拉到了200kg以上，进步会变得很难
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有人说，硬拉把腰椎拉骨折了？
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增力训练5x3和3x3有什么区别？
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卧推提升10kg，避免手腕痛，你应该这么握
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站姿推举的入门重量是多少？
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把硬拉做成了蹲拉？千万别再这么做硬拉了
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力量举增力计划5x5和3x3哪个更好？
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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杠铃划船背部没感觉，是不是还腰酸？
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哥们120kg卧推死了（悲）
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等会儿…深蹲怎么还上手了？
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【宝藏动作】这种杠铃划船，你可以用多少重量？
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咱就说，要不硬拉以后就别做了
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史密斯的空杆真的不算重量吗
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我馆的教练都可以60公斤推胸
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活动空间实在有限，差一点踢到这位漂亮的小姐姐
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听说卧推100公斤有手就行？
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超强下背和无力的上背，这是圆背技术？
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大家从空杆到100kg花了多久，感觉我天赋是真差。
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三大项超11倍的猛男 谢尔盖～
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当讨厌的健身房员工带妹妹去健身房