今日24.5公里355配速有氧跑，途中跑友随录，很轻松愉快的清晨
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运动挑战｜铁三运动员挑战基普乔格配速…
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5分半配速穿啡鹏4？还是根据自己的配速，选适合的跑鞋体验会更好
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中国十公里精英赛，254配速下的前脚掌跑姿，打开29分钟
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必迈惊叹2.0顶级碳板跑鞋开箱测评，希望它会是我今年的pb神器，求与必迈合作！
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特步160x6来了，160x5还值得买吗？特步六边形战士百公里走心体验，这鞋太稳了
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途中跑友随录，猜一猜配速
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终于没有比赛了，潮白河团跑半马训练，338配速
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2023宁波马拉松第一集团，前五公里平均305配速
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穿乔丹飞影pb4拉爆九号电动车，滚动感很棒，刚柔并济，驾驭起来容易很多！
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日常陪伴我最多的三双训练鞋，多威战神2，必迈惊叹2.0，索康尼菁华13，你们的训练好朋友是什么？
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半马再次pb113.06，平均配速328，平均心率167，湿热，闷热，路面湿滑，相信我一定会再次超越自己，奥利给
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2023宁波马拉松全程组第四名，安踏c10pro前脚掌快乐鞋，虽然跑崩了，但这场比赛我孤注一掷冲击220未果，还得练，小博，大家2024一起变强吧！
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自己一个人跑的课表，25k，338配速，学会驾驭自己的配速才是真正的自由！大家加油春训，未来会越来越热
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与飞燃3高强度训练的一天，少吃零食多运动，少刷手机多运动
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2023泰安马拉松镜头回顾
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小赛30公里，平均配速341，站台，奖金0.8k
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赛前减量，周末加班干康保草原全马比赛
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会不会跑步啊？这几个瘦猴，有认识的吗？
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你生活的地方终究会成为你的跑道，燕郊潮白河晨训28公里lsd,感谢浩兄的录像
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今日比赛途中跑姿随录，非摆拍，耐克阿尔法一代永远的神，当时配速314左右
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同一件事，职业和爱好真的是两种状态，搞好文化课才是主要的！
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才六年级，不用纠结飞飚2和飞电3e怎么选
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中午12点高温10公里公路跑，配速329，最大心率181，体表40度以上，今年第一次高温训练，飒！
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Nike碳板跑鞋分享:next2%和阿尔法1代。聊一聊步频，步幅，落地方式的问题
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途中偶遇小伙伴，感谢录制的视频，335的配速 心率160以内 有氧动力跑
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南京浦口马拉松29到36公里路段，一直爬，流浪的人何必在意在哪里驻足？
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听说：越努力，越幸运！ 必迈fly风火轮
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回复大家的评论和私信！聊一下训练鞋选择|冬训计划|伤病问题|冬训穿搭|视频末尾有彩蛋，欢迎参与有奖竞猜
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收手吧！房博，前面都是健将，密云马拉松A5007，周末拭目以待
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9月跑量600km出头，平均配速345，全马健将还遥远么？
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半程马拉松pb68分钟，捡漏大厂马拉松第五名，还得练！
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被大学生们拉爆的一堂速耐课！＃菜就多练＃还得练＃田径场＃体育生
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单日训练40km并不难，一日三练，法特莱克
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一个人的间歇课，要与自己较劲儿
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鹤壁马拉松我又来了！2023到 2024这一年好快，你我都在进步！
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下雨不是阻碍你跑步的理由
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快速解决跑步伤病！
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我们都是最棒的！越山向海，崇礼站第13名，09小时47分 完赛 健牧乐跑，感谢团队的每一位
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南京浦口马拉松安全完赛，第三名，222pb，赛道好虐，我来，我见，我征服
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夜跑10公里，329配速，心率163