小赛30公里，平均配速341，站台，奖金0.8k
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万米320配速下的丑跑姿，一看就是没跑多久的新人
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飞影plaid 340配速下的跑姿，爱情只会让人变愚蠢
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仙桃马拉松国内第三名，223完赛，赢了奖金，输了自我！我不会放弃的！
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340配速下必迈惊叹2.0的跑姿，感谢跑友的随录
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K1556出发机上局沪段SS9G0172上海站3站台转线
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最后一公里320配速下的随录
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2023宁波马拉松全程组第四名，安踏c10pro前脚掌快乐鞋，虽然跑崩了，但这场比赛我孤注一掷冲击220未果，还得练，小博，大家2024一起变强吧！
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跑吐了，开箱飞影plaid，明天30公里长距离见
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城市K跑—奥森站，途中跑姿，一看就是5分配的水平
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孔雀城-绿心公园11公里30度起跑329配速完赛夺冠
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吉林马拉松，半程组，72分钟完赛，排名拉垮，复盘一下，点赞破1000，下场官厅湖站台见
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35度高温间歇，244配速的400米间歇，也许这就是我的天赋异禀？
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南京浦口马拉松29到36公里路段，一直爬，流浪的人何必在意在哪里驻足？
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勇往直前，即便崩也要去追小黑人的自己
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9月跑量600km出头，平均配速345，全马健将还遥远么？
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重庆铜梁龙成绩奖金公示，我要的是跌倒后站起来，继续前行的勇气
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途中跑友随录，猜一猜配速
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全程马拉松是否需要30公里的长距离训练？欢迎大家评论区讨论
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30度的高温夏训
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半马，337平均配速，心率168，努力恢复，最近由于工作，搬家等等原因，大家久等了，训练从未停止，不敢丝毫怠慢。
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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老挝马拉松，2亿奖金，现金入账
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就算无法再度奔跑我也依然 深爱跑步
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慢跑400配速
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马拉松比赛前三天的一顿饭，一镜到底，希望给您带来好胃口
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恭喜基普图姆获得2023伦敦马拉松冠军，23岁，天赋异禀，未来无限可能！人类没有极限，再次打破全马202
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谢谢指导！跑友途中随拍，当时配速322，感谢各位老师的教学，是我太笨
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小房还得练，法特莱克跑，一点点找回状态＃训练＃夏训＃体育生
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华北科技学院田径场25公里渐进训练
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今日比赛途中跑姿随录，非摆拍，耐克阿尔法一代永远的神，当时配速314左右
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运动挑战｜铁三运动员挑战基普乔格配速…
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途中偶遇小伙伴，感谢录制的视频，335的配速 心率160以内 有氧动力跑
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人生就是一场马拉松，起点落后了，不要气馁，调整心态，继续追赶！
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G1332 贵阳北--杭州东 义乌站10站台停靠，CRH380D-1581＋1580
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Nike碳板跑鞋分享:next2%和阿尔法1代。聊一聊步频，步幅，落地方式的问题
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30公里329配速，平均心率161，半马用时73.10顺带pb未完待续…
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1000米2分59秒，终于PB了
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今日325配速下的慢动作随录，全程前脚掌
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[杭州地铁探访]宽阔的站台中部竟藏着同台换乘预留？杭州地铁3号线黄龙洞站 站内探访实录
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秋训晨跑22.22公里，变速，收益更大