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自己一个人跑的课表,25k,338配速,学会驾驭自己的配速才是真正的自由!大家加油春训,未来会越来越热
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一个人的间歇课,要与自己较劲儿
赛前摸底30公里,332平均配速完成
必迈惊叹2.0顶级碳板跑鞋开箱测评,希望它会是我今年的pb神器,求与必迈合作!
终于没有比赛了,潮白河团跑半马训练,338配速
半马,337平均配速,心率168,努力恢复,最近由于工作,搬家等等原因,大家久等了,训练从未停止,不敢丝毫怠慢。
无基础,通过训练一年是否可以达标国1,立贴为证,我会通过我的努力,再给我两年时间冲击健将,无论成败,努力过的人永远值得尊重,我永远值得信赖
重庆铜梁龙马拉松 个人首马 2小时27分钟完赛 复盘分析 娓娓道来 希望您可以听到最后 我的懦弱让我输掉了这场比赛
与飞燃3高强度训练的一天,少吃零食多运动,少刷手机多运动
日常陪伴我最多的三双训练鞋,多威战神2,必迈惊叹2.0,索康尼菁华13,你们的训练好朋友是什么?
聊一聊跑步的伤痛和训练
马拉松比赛前三天的一顿饭,一镜到底,希望给您带来好胃口
看一看业余马拉松运动员的一天日常训练内容
最后一次大课,手痛到无法说话,享受痛苦,期待成功 25公里 338配速 前5公里400热身,后面330节奏巡航
被大学生们拉爆的一堂速耐课!#菜就多练#还得练#田径场#体育生
全程马拉松是否需要30公里的长距离训练?欢迎大家评论区讨论
2023泰安马拉松镜头回顾
最后一公里320配速下的随录
单日训练40km并不难,一日三练,法特莱克
今日24.5公里355配速有氧跑,途中跑友随录,很轻松愉快的清晨
石家庄马拉松可能…跑步永远不会停止…砥砺前行吧!
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真的该加油了,后半年,不再摆烂,不要退缩,勇往直前,最重要的:相信自己
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秦皇岛马拉松第六名2小时 25分30秒,感谢土豆子的陪伴,以后一起加油,相互鼓励进步!
32°的高温长距离间歇课
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烈日下的跑步机训练,聊一下补给心得,大家可以分享讨论下自己的补给理论
下雪天的日常跑步。穿了几千公里的远征者3.0,它可以陪伴我很久很久吗?
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329配速下30公里的各个角度的慢动作视频,前脚掌落地,垂直振幅8.1cm,触底时间197毫秒