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0基础必备❗️只有哑铃也可以❗️❗️学生党篮球专项力量训练❗️
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这套训练计划,大家可以3天练一次,恢复情况比较好的同学可以2天练一次! 祝大家在新的一年里,龙年行大运,龙马精神!!
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一对哑铃,六个动作,每天一次,适合「上班族&学生党」的训练方案
一个哑铃 帮你训练成为球场钢炮。
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