为了打球开始举铁❓这5个细节，越早知道越好❗️
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闭眼入！分享六个乔丹的老派力量训练动作。问题来了：“乔丹怎么练腿”？
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学以致用，吕指导教的招儿，是真的灵
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库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作
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我听说你打篮球？那你上肢应该这么练 属于篮球运动员的上肢推
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看完“吕晓明”指导的《转身细节》真的是打开了新世界的大门！
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0基础必备❗️只有哑铃也可以❗️❗️学生党篮球专项力量训练❗️
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340之路｜EP03 力量训练之后的扣篮课十分吃力
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