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京东 11.11 红包
背部细节完整度提高!
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线上线下指导!补剂 科技 备赛计划加主页微信!备注来意 白嫖勿扰
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背部厚度训练!!学会了这个不需要器械
绳索划船干爆下背阔!好好学!
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
X战警来了!古典嘛兄弟们
胸肌训练休息这4个点!!练不好来找我
自然健美一年科技三年的变化!!不要神化科技的作用。它只是你努力训练自律饮食的放大器
平时自然光随便拍!都觉得我没肌肉了??
肩膀后束有凹坑?按我这个训练思路给你填满
宝石蓝配色,对抗划船!全能练背神器
学好这个动作!没有练不好的上背!功能增肌兼顾!
大圆肌最好的动作之一!大剪刀拉背!
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3D战士增肌期背部状态!
11月长沙职业赛!让你们看看后侧的进化!
手臂系列!肱二头肌最强增纬动作㊙️!
力量不涨肌肉能涨吗?
越来越传统了!名字的古典健美准备换掉了!
沉浸式背部训练!老铁们觉得这个划船不错的去试试!
直腿硬拉做组示范!
明年职业赛健体也可能会尝试!!铁子们帮忙看看适不适合!
多少人还在这样练背?难怪你背阔肌练不好!
今天约刚哥一起练个背!裤子都练湿了
背部训练计划!抄作业了!
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人到四十必练的三个动作,开肩美背
Pct第三周了!训练越来越佛系了 开始练一休一
今日份背部训练!大家对教学视频没兴趣那就发发状态吧
一个动作改善,背部一高一低
T杆划船只能练上背??学学这个小技巧背阔也可以
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背部训练思路调整后!进化一波
正面看腻了看看背?铁子们背来了 害得练
练背两个动作足够了,我就是这样练出来的背。
背展双肱二怎么做?看懂了吗
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训练教学第一期!练背没思路的给我点进来!说拉拉引体就够了的睿智别点!
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今年11月长沙职业赛背面进化一波!!