京东 11.11 红包
蛙泳打腿有三招 你会几招呢？
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真正的蛙泳腿也是鞭状腿
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有一种功夫叫垂直打腿 看看你能坚持多久？
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你知道吗 蛙泳腿也是鞭状腿
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蛙泳蹬腿小提示：长滑行技巧
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连续打腿一个月 你的自由泳一定会突飞猛进的
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蛙泳还得练 不然真游不动
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蛙泳要想游得好 蹬壁出发少不了
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蛙泳的基本配合慢动作顺序详细示范
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蛙泳最难的是换气，建议大家要学会蛙泳，蛙泳=踩水、抬头蛙、反蛙泳、潜水
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那天 我中枪了 被蛙泳腿踹中 属实好痛
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蛙泳手脚配合也需要单独的训练
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要想提升自由泳 多练引体向上
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自由泳包干打腿 是每天的必修课
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每天打腿五百米 一米也不少
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打腿的时候听战马 你就不会累了
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游泳中核心收紧你真的做对了吗
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蛙泳要想游得好 核心稳定很重要
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蛙泳常见问题划手挺腰
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垂直打腿就像走路一样简单
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蛙泳手水下教学
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感受一下蛙泳的瞬间爆发力🏊‍♀️真的太帅太丝滑了！
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今天冲了一趟50米蛙泳 速度掉了不少
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蛙泳常见问题频率过快
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浮板打腿轻松走水的技巧
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初学蛙泳配合口诀
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自由泳要想游得好 打腿训练必不可少
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浮板打腿不仅对自由泳有帮助 对提高蛙泳也很有效
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从现在开始 每天打腿五百米 你一定会遇到一个不一样的自己
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不要觉得抬头打腿帅 先练埋头打腿
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坚持打腿一年 看看你有哪些变化
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想游好自由泳 没有捷径 无脑打腿 干就完了
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教给你蛙泳怎么游得快又轻松的技巧，你可以这样游试试，你的蛙泳速度可以提升多少？#蛙泳#0基础游泳教学#蛙王#学游泳
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抬头蛙泳的三个独特优势
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天冷了 游个蛙泳暖暖身子
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学会踩水，畅游深水区
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蛙泳要想游得好 打腿练习少不了
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每天打腿五百米 没有任何商量的余地
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上完10节私教课 能游一百米 到底算不算会游泳？
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每天打腿五百米 没有任何商量的余地
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小浪人狠话不多 抱着浮板就是磕 每天打腿五百米