京东 11.11 红包
运动vlog | 坚持早起运动 减肥打卡| Day284 | 壶铃摇摆第七天
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辟谷的前后对比
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运动vlog | 坚持早起运动 减肥打卡| Day285
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啊～肌肉男大学生宿舍居然揉胸
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带你看看一年40斤的变化
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间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂已瘦30斤
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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Day33
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辟谷减重十三天，完全瘦了，而且年轻多了
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减重第六天！！加油加油加油！
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不能间歇跳绳就来间歇跑步❗卷起来吧姐妹🔥打疫苗手臂痛，医生也建议不能剧烈运动，那我就来个下肢运动吧！间歇跑步没想到也超级暴汗❗减肥的姐妹可以动起来啦❗
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发疯减肥后家庭地位直线上升！
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辟谷第九天，减掉15.9斤，既兴奋又感慨颇多
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每天爬270层，就不信瘦不下来
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跳绳打卡Day151
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减重第七天！！这两天体重没变化，掉秤怎么那么慢啊 有点郁闷 但是加油加油加油吧！！
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跳绳打卡Day153
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未来可期 人间值得 好好爱自己 为自己加油 大家一定要努力，为自己拼一把！大家动起来吧！2023年，彻底改变自己！
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跳绳打卡Day150
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300多斤的小胖叔减肥
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为什么你很努力减肥却没有瘦下来！用这套跳绳方法，我成功减掉三十五斤！大家好，我是久久，今天把这套方法毫无保留的分享给大家，希望大家可以和我一样瘦下来！
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跳绳打卡Day111❗超燃卡点跳绳歌单❗❗❗早起五点半跳绳打卡目前还在适应 感觉上班人是懵懵哒
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减了40斤只因坚持了一点！ 跑步菜鸟挑战空腹8公里
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210斤的美女辟谷十四天全过程，看看瘦了多少
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我是如何减掉三十斤的 | 世界公认间歇跳绳法 | Hello，大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦，七分钟暴汗燃脂瘦全身，减肥的姐妹们赶紧冲鸭！
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练完充血
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跳绳打卡Day55 | 超好听好跳歌单推荐
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跳绳打卡Day63 |怀旧经典单曲循环歌曲推荐
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间歇跳绳跟练
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跳绳打卡Day64 | 人间烟火「程响」今日好听好跳歌单来啦！
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十分钟间歇跳绳减肥
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减肥第7天
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挑战一天只喝液体，能瘦多少？
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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跳绳打卡Day77 | 好听好跳的跳绳歌单
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跳绳打卡Day112
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4分钟跳绳前热身跟练❗有效预防运动损伤
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6/21❗21天减脂计划❗空腹跳绳燃脂最快🔥大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day119❗今天跳了七十分钟，继续努力！
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15/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳高效燃脂❗跳绳打卡Day128❗今天体重116.5离目标越来越近❗果然给自己定一个小目标然后努力坚持下去真的是很有成效的
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15分钟跳绳歌单.暴汗燃脂瘦全身.已瘦30斤
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跳绳打卡Day96🔥跳绳歌单推荐