我是如何减掉三十斤的 | 世界公认间歇跳绳法 | Hello，大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦，七分钟暴汗燃脂瘦全身，减肥的姐妹们赶紧冲鸭！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7分钟暴汗瘦全身 | 世界公认间歇跳绳法 | 大家还，我是久久，间歇跳绳跟练来啦，我用这套方法从152斤瘦到了现在117斤，建议大家收藏跟练起来噢！
...
世界公认间歇跳绳法🔥暴汗燃脂瘦全身
...
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥大家赶紧跟练起来吧
...
间歇跳绳跟练🔥真正的保姆级❗世界公认间歇跳绳法，全程语音提示，超燃脂瘦全身
...
跳绳减肥的正确方法🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦！大家一定要相信间歇跳绳法，我通过这个方法瘦了三十斤！将运动进行到底！
...
世界公认间歇跳绳法🔥大家好，我是久久，间歇跳绳跟练来啦！世界公认减肥最快的方法！适合新手跟练，一组十分钟左右，每组五小节！大家赶紧跟练起来吧
...
新手无绳跳绳跟练❗❗❗今天这首歌真的太上头了，大家赶紧去跳！大基数姐妹看过来，无绳不是智商税，我靠无绳减掉30斤！真的很可对于大基数来说，不伤脚还特燃脂！
...
靠这套方法我瘦了三十斤|六分钟间歇跳绳跟练（刘畊宏毽子操版本）
...
分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗❗❗大家好，我是久久，又出新的间歇跳绳跟练啦！新手小白入门级，我会不定期的更新跟练视频!
...
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥
...
靠无绳瘦了三十斤❗世界公认间歇跳绳法 🔥 大家好，我是久久，为大家分享这套无绳间歇跳绳法，我是用了半年时间瘦了三十斤，减肥要坚持才能看到成效，大家赶紧动起来吧
...
间歇跳绳跟练❗世界公认间歇跳绳法
...
世界公认间歇跳绳法🔥新手跳绳减肥必备教程
...
30分钟跳绳音乐跟练：近期火热歌单，这组要跳要跳！
...
你一定要知道的高效减脂方法 | 间歇跳绳法❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练来啦！这次出的是150+30❗间歇跳绳真的是超燃暴汗瘦全身！建议大家收藏跟练起来吧！
...
世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好，利用间歇跳绳法，我已经瘦了35斤了。
...
跳绳打卡 | 卡点粤语歌单
...
间歇跳绳法
...
跳绳打卡Day63 |怀旧经典单曲循环歌曲推荐
...
进阶版间歇跳绳跟练 | 暴汗燃脂已瘦三十斤 | 进阶版间歇跳绳跟练来啦，我跳完一组也喘的不行，五一收假再开始200+30了，要加强度了
...
跳绳打卡Day146❗卡点好听音乐推荐🔥
...
跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体，唤醒沉睡的肌肉，避免运送过程损伤，也可以帮我们提高运动表现，燃脂效率加倍噢！
...
16/21❗21天减脂计划🔥间歇跳绳燃脂绝绝子❗❗❗大家好，今天是跳绳打卡Day129❗今天体重58.5❗加油加油❗马上来大姨妈了，身上开始酸痛了感觉❗
...
跳绳前热身跟练🔥避免伤脚❗提高运动表现❗加速燃脂❗
...
13分钟跳绳歌单：SHE音乐太助力，暴汗燃脂停不下来！太好跳了！
...
21/21❗21天减脂计划🔥世界公认间歇跳绳法❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day137❗21天减脂计划结束今天体重114.8
...
间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂11分钟
...
跳绳打卡Day147
...
跳绳打卡Day70 | 大学时期的歌❗好听
...
间歇跳绳跟练
...
跳绳打卡Day104
...
七分钟暴汗间歇跳绳跟练|进阶版新手卡平台的姐妹看过来，如果你最近卡平台了，试试这套全世界公认的间歇跳绳法，超燃暴汗减脂，跟练半个月，会有意想不到的效果哦！
...
30分钟跳绳音乐跟练：中韩文歌曲翻唱系列，一遍韩文一遍中文，都是耳熟能详的歌曲，超好跳，4800个数量来打卡。
...
跳绳打卡Day81 | 好听的跳绳歌单 | 分享大家好，我是久久，最近歌单更的比较勤，大家接好咯，夏天来了，大家一起运动打卡吧!
...
间歇跳绳跟练🔥专为新人定制 | 三组瘦全身
...
15分钟跳绳跟练
...
【年前大作战】间歇跳绳减肥Day04
...
你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤
...
间歇跳绳跟练❗8分钟新手慢速版❗大家好，我是久久，间歇跳绳跟练又来啦，这次还是五组，但是我速度调慢了，新手友好，大家赶紧冲鸭！八分钟保姆级视频，建议收藏！
...
新手间歇跳绳跟练保姆级九分钟