优化投手重心 延迟上身旋转【林志淇的偷偷训练录像(六十五)】
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加强中轴脚支撑 激发横跨步力量【林志淇的偷偷训练录像(六十三)】
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五个弹跳动作 提升核心 提升球速【林志淇的偷偷训练录像(四十二)】
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用更快的节奏 小幅度动作找到重心 进一步提升球速 【林志淇的偷偷训练录像(十五)】
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完成地滚球更快的方法竟如此简单【林志淇的偷偷训练录像(三十二)】
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让重心更好地落在髋关节上 提升投球速度 【林志淇的偷偷训练录像(十四)】
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单腿站立提升核心控制力 让投球更稳【林志淇的偷偷训练录像(三十八)】
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跑动中找准接地滚球的时机 提升守备成功率【林志淇的偷偷训练录像(二十三)】
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投球单腿站立时会晃 练习髋部稳定重心【林志淇的偷偷训练录像(十二)】
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肩膀热身动作也可以提升投球力量 【林志淇的偷偷训练录像(三十六)】
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提高脚下频率 模拟实战地滚球脚步【林志淇的偷偷训练录像(二十一)】
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让跑动中接地滚球、跑传行云流水的秘诀【林志淇的偷偷训练录像(三十一)】
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单腿接地滚球 更好控制守备传球【林志淇的偷偷训练录像(三十三)】
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球速猛增竟靠10分钟的腿部训练【林志淇的偷偷训练录像(五十)】
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用小动作原地提升传球核心力量【林志淇的偷偷训练录像(二十八)】
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强化髋部的力量 进一步训练重心转移 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(七)】
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找个人帮你扶着肘吧 从此改掉传球掉肘的毛病 我自己就行【林志淇的偷偷训练录像(九)】
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抓准地滚球时机 流畅接传动作 高效完成守备【林志淇的偷偷训练录像(二十四)】
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多加一根球棒 掌握地滚球回传“任意门”【林志淇的偷偷训练录像(二十五)】
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左摇右晃 牢记重心转移 轻松拿捏投球节奏感【林志淇的偷偷训练录像(六)】
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平滑移动重心 消除投球晃动【林志淇的偷偷训练录像(五十九)】
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稳定身体轴线 修正出球点【林志淇的偷偷训练录像(五十四)】
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用侧滑步继续找发力的感觉 让球速再次提升 【林志淇的偷偷训练录像(十六)】
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改善投球时转身 开肩过早 竟是要我练腿【林志淇的偷偷训练录像(四)】
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左右摇摆 掌握投球重心转移技巧【林志淇的偷偷训练录像(四十八)】
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全明星二垒手 世界大赛冠军成员——铁臂奥图维分享自己的打击技巧
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原地节奏跳步 优化挥棒时机【林志淇的偷偷训练录像(七十二)】
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捕手该有的觉悟——为每一颗球做好准备 尤其是…
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单腿守备前的拆解动作 更好进入接球状态【林志淇的偷偷训练录像(三十四)】
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轻松跨步 激发髋关节力量【林志淇的偷偷训练录像(五十七)】
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感觉髋部力量 提升传球质量【林志淇的偷偷训练录像(三十七)】
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伸踏积蓄势能 更能延缓上身打开【林志淇的偷偷训练录像(七十)】
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投球姿势很好 但绵软无力？ 练这个【林志淇的偷偷训练录像(二十六)】
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【钻A】经理组
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球都投到膝盖了 这么刁钻怎么打【美国队训练资料】低位定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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棒球跑垒从0到基础——真正的实战经验都是简单与凝练【连载】
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投手动作修正的可以练习
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6岁棒球少年，一年级第11课～
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仅需4.3秒 提升内野守备力 吓退跑者 终结等分【美国队训练资料】4.3秒训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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传球时肘部下坠 总被棒球教练骂 练这个就能改
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6岁棒球少年的投球练习～争取明年进军u10