第二十一次跳绳打卡，能蹦哒4000下来。
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第二十四次跳绳打卡，突破4500个
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第二十六次跳绳打卡，突破4500个
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第二十七次跳绳打卡，突破4500个
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夏末秋初，新一轮的跳绳减肥计划开始吧～跳绳恢复阶段，慢慢来嗷～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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跳绳第40000个了，还差120000个so easy
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早晨 6:30
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7000跳绳跟练·艾薇儿动感专场（带热身&休息）
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跳绳健身真的有效吗？坚持自律了B友们我完成5000下了
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5000跳绳跟练·霉霉动感专场（带休息）
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今日跳绳打卡第十六万个，还差0万个
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今日打卡第五万五千个，还差105000个😁
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第十七次跳绳打卡，数量3500个，含磕磕绊绊的200个有绳子的
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跳绳减肥大挑战！一个月瘦了XX斤？兄弟们给个一键三连吧
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今日跳绳打卡第十万个，还差六万个
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跳绳15
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今日打卡第六万个，还差十万个
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节奏太上头了！越跳越上头！30分钟间歇跳绳歌单 跳90秒 休30秒 跳绳跟练 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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跳绳第31天 今天重回5000个，继续
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今日跳绳打卡第七万五千个，还差八万五千个
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
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周末休息一下
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第五次跳绳打卡一口气跳3001个
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这个地砖不好跳 地下停车库更好跳 跳20分钟一天跳两次会影响健康吗 哭了
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今日跳绳打卡第十三万五千个，还差二万五千个
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第十八次跳绳打卡。一口气蹦3600下，反正我也不知道准不准
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【Twice专场】间歇跳绳2000个 消耗350+ 含热身+拉伸
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第十六次跳绳打卡，还是三千个哦体重70.2
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5600跳绳跟练·萧亚轩畅跳专场（带休息）
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第十五天，今日跳绳650个。[加油][加油][加油][加油][加油]
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第五十天？反正明天都有做
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兄弟们加油打卡跳绳俯卧撑了嘞，五千个来了
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跳绳第三次打卡
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【花样跳绳】罗刹海市跳到最后几个字绊绳了~但是没关系~反正大家都不一定看得完~
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高效减脂计划，《跳绳减肥法》带你快速瘦全身
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天天跳绳之吃豆人的神小男孩起飞
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0807地面废绳废腿，这个歌好跳，晨跑了5公里，跳绳4000个
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第二十伍天[加油][加油][加油][加油][加油]
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9月3 空腹跳绳1万3 唯有运动 让我快乐