第二十七次跳绳打卡，突破4500个
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第二十三次跳绳打卡，突破4500个
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第二十八次跳绳打卡，突破4700个
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第二十六次跳绳打卡，突破4500个
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第二十四次跳绳打卡，突破4500个
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今日跳绳打卡第十六万个，还差0万个
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瘦了二十斤，跳绳打卡第二十次
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第十七次跳绳打卡，数量3500个，含磕磕绊绊的200个有绳子的
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今日打卡第4500个，还差115000个
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今日跳绳打卡第十三万个，还差三万个了
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跳绳打卡第十四万五千个，还差一万五千个
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跳绳第三次打卡
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俯卧撑打卡第二十八天，四组四十个
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今日跳绳打卡第八万个，还差八万个
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跳绳打卡
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今日跳绳打卡第十万个，还差六万个
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今日跳绳打卡第八万五千个，还差七万五千个，不要问为什么不跳有绳的，问就是跳不起来膝盖有伤，房间太小，没有绳子
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俯卧撑打卡第二十一天，今日四十个
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第五次跳绳打卡一口气跳3001个
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跳绳打卡第十一次，稳定在三千个了
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跳绳健身真的有效吗？坚持自律了B友们我完成5000下了
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坚持第三个月的收腹操，不耽误刷B站，最适合我的运动
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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第十五次跳绳打卡。今天又是三千个，中途手有点痛
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直接发布好像更快捷，就是打个卡录个视频，五千个送上
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你们打麻将我不会[捂脸]，只能玩游戏啊。今日打卡跳绳4570个[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]。
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《从零开始学健身》
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第十八次跳绳打卡。一口气蹦3600下，反正我也不知道准不准
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周末休息一下
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俯卧撑打卡第二十一天，不标准的二十个，
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兄弟们加油打卡跳绳俯卧撑了嘞，五千个来了
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俯卧撑打卡第二十六天，四组四十个，不标准的可以一口气30个撩
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志在八方，有我更好！每月25天习惯养成，每天1分钟，打卡第十二天，今日跳绳4570个。[加油][加油][加油][加油][加油]
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