V
主页
京东 11.11 红包
【growingannanas】68min全身有氧HIIT&TABATA训练,燃脂瘦身,卡路里杀手,居家硬核健身!
发布人
这套是三个视频拼接的,第1个站立HIIT,50/10间歇时间,有深蹲\脉冲、高抬腿、开合跳、踢臀跳、侧\前弓步蹲、跳跃出拳、弓步跳、速滑跳;第2个TABATA,有拳击开合、踢臀跳、平板踢臀跳\触肩\开合、高抬腿、登山跑、弓步蹲跳、低位平板登山\后抬腿\开合、深蹲跳、速滑跳、俯卧撑、海星跳;第3个TABATA,有深蹲开合跳\出拳、踢臀跳、弓步蹲跳、高抬腿、平板触脚\开合\触肩、深蹲跳、登山跑、波比跳、熊式、俯卧撑、屈膝蹲、卷腹、海星跳、碰脚蹲跳。基本是跳跃、蹲跳与支撑动作,基础有氧,练完暴汗的哈。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【growingannanas】72minTABATA HIIT训练,全身有氧燃脂,卡路里杀手,居家暴汗硬核锻炼!
【KayKay】75min有氧TABATA HIIT训练,高效有氧燃脂,卡路里杀手,居家硬核健身!
【Courtney Anderson】60min高冲击有氧搏击HIIT&TABATA训练,解压燃脂瘦身,卡路里杀手,居家减脂暴汗!
【KayKay】60min杀手级有氧HIIT&EMOM训练,炸心率爆燃脂,燃烧卡路里,快速减脂瘦身,居家硬核健身!
【growingannanas】60min高强全身HIIT循环训练,疯狂磨人,有氧燃脂暴汗,卡路里杀手,居家硬核健身!
【Caroline Girvan】60min杀手级EMOM&超级组全身HIIT训练,高强燃脂暴汗,卡路里杀手,增强体能与耐力,居家硬核健身!
【KayKay】70min哑铃超级组上半身&有氧搏击训练,紧实上肢,增强核心力量,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
【growingannanas】60min哑铃全身HIIT&有氧搏击训练,力量增强&有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
【growingannanas】60min全身燃脂HIIT训练,有氧减脂暴汗,高效燃烧卡路里,居家硬核健身!
【KayKay】65min全站立有氧HIIT&TABATA训练,快速减脂瘦身,爆燃卡路里,居家解压燃脂暴汗!
【growingannanas】60min哑铃军事全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day2>力量提升与有氧燃脂,居家硬核健身!
【growingannanas】60min高强全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day3>脂肪杀手,高效有氧燃脂,居家硬核健身!
【KayKay】65min有氧燃脂HIIT训练,高效燃烧卡路里,全身减脂暴汗,居家趣味健身!
【KayKay】70min全身HIIT&TABATA训练,等长与燃脂,提升核心与有氧减脂,居家硬核健身!
【KayKay】70min单只哑铃下半身&全身粉碎训练,紧实腿部肌肉,瘦腿塑形,提升全身力量,居家硬核健身!
【growingannanas】65min高强哑铃全身HIIT训练,负重燃脂,燃烧卡路里,有氧减脂暴汗,居家硬核健身!
【Courtney Anderson】60min全站立有氧搏击HIIT训练,燃脂解压拳击,趣味燃烧卡路里,居家瘦身暴汗!
【KayKay】60min高强军事HIIT&有氧搏击训练,高效燃脂暴汗,卡路里杀手,减脂瘦身,居家硬核健身!
【安娜|KK】70min普拉提&有氧训练,慢速力量塑形,有氧减脂瘦身,全身燃脂,居家综合训练!
【growingannanas】60min高强哑铃全身HIIT&TABATA循环训练,爆燃卡路里,考验心率与纳新,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
【growingannanas】65min全身HIIT训练,有氧减脂暴汗,快速燃烧卡路里,居家硬核健身!
【Courtney Anderson】60min有氧HIIT&波比搏击训练,全身燃脂,爆燃卡路里,有趣减脂瘦身,居家解压暴汗!
【growingannanas】60min军事全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day5>热量杀手,高强有氧燃脂,爆燃卡路里,居家硬核健身!
【KayKay】75min哑铃全身力量&核心终结训练,力量减脂与塑形,紧实全身肌肉,居家硬核健身!
【KayKay】75min小哑铃全身有氧HIIT&TABATA训练,快速燃烧卡路里,居家乐趣挑战!
【帕梅拉】60min暴汗有氧燃脂舞-第二弹训练,高效燃脂瘦身,居家欢乐减脂!
【growingannanas】60min哑铃全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day4>力量燃脂,全身燃脂暴汗,居家硬核健身!
【growingannanas】65min哑铃全身力量&有氧燃脂训练,增强力量与减脂,紧实肌肉,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
【growingannanas】60min全身有氧TABATA训练,有氧减脂,高效燃烧卡路里,居家燃脂暴汗!
【KayKay】65min弹力带全身力量&燃脂HIIT训练,力量塑形与燃脂暴汗,有氧减脂,提升核心力量,居家硬核健身!
【Caroline Girvan】75min哑铃超级组手臂肩背胸&腹肌训练,紧实手臂肩背胸&腹肌肌肉,塑形与力量提升,增强耐肌力,居家硬核健身!
【KayKay】70min壶铃全身力量&有氧HIIT训练,紧实肌肉与力量提升,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
【自用I混剪】跟练121-居家健身32min「全身有氧」anna AllStanding 全站姿 有氧/hiit/tabata训练 暴汗燃脂 晨练半小时 冲🦆
【growingannanas】60min全站立有氧HIIT训练,燃烧卡路里,全身燃脂暴汗,居家硬核健身!
【KayKay】70min站立单只哑铃全身力量&TABATA训练,力量减脂与有氧燃脂,塑形瘦身,居家硬核健身!
45 分钟有氧跆拳道锻炼 // 强烈的全身减脂 HIIT
【KK|安娜】65min哑铃全身&有氧搏击训练,强化肌肉与核心力量,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼|2×10kg|低冲击|无跳跃|增肌减脂|提高代谢
【growingannanas】60min壶铃全身HIIT&TABATA训练,高效燃烧卡路里,全身燃脂暴汗,居家硬核健身!
【Courtney Anderson】60min高强有氧HIIT训练,高冲击全身减脂,爆燃卡路里,居家燃脂暴汗!